Step Fortgeschrittene

Beim Step Fortgeschrittene wird schwerpunktmäßig im Low Impact Bereich (d.h. ohne Sprünge) trainiert. Bei mittlerer Intensität werden einzelne Schritte zu leichten Choreographien mit dem Step zusammengestellt.

Das bringt es!

Ausdauer ++++
Beweglichkeit +++
Kraft ++
Choreographie +++
Energieverbrennung ++++

Geeignet für alle, die Lust haben auf ein effizientes und nachhaltiges Ausdauertraining
Aufpassen bei Herz-Kreislauf-Beschwerden, akute Knieprobleme


Termine

Wochentag Zeit Ort
Donnerstag 18:00 - 18:50 Uhr HW 4

 

Leitung

Steffi Psiuk
Telefon: 0231/ 91 23 15 0
psiuk@tsc-eintracht-dortmund.de


Fotografie: Volker Beushausen