Pilates für alle

Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechniken, Kraftübungen, Koordination und Stretching in einem. Der gesamte Körper wird durch den Aufbau fließender Bewegungen ganzheitlich trainiert.

Das bringt es!

Ausdauer ++
Beweglichkeit ++++
Kraft +++
Choreographie -
Energieverbrennung +++

Geeignet für  alle, die Lust haben auf ein gesundheitsförderndes Workout.
Aufpassen bei akuten Rückenproblemen
Kursdauer: 45 Minuten


Termine

Wochentag Zeit Ort
Montag 10:55 - 11:35 Uhr HF 2
Montag 19:00 - 19:55 Uhr HF 1
Mittwoch 09:15 - 10:00 Uhr HF 2
Donnerstag 18:00 - 18:55 Uhr HF 1

 


Leitung

Steffi Psiuk
Telefon: 0231/ 91 23 15 0
psiuk@tsc-eintracht-dortmund.de


Fotografie: Olaf Heil