#mamaläuft - Fit mit Buggy!
Ab dem 07. März bieten wir Kinderwagenkurse für Mütter mit Kind an der frischen Luft auf unserer Außenanlage in Dortmund an. Unser Angebot ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn du nach der Geburt langsam wieder einsteigen und fit werden willst.
Das Workout ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach einer Schwangerschaft abgestimmt und besteht aus einem effektiven Mix aus Kraft- und Ausdauertraining, Walking Einheiten (oder später Laufeinheiten) und Dehnungsübungen. Beim Training kannst Du Deine individuelle Belastbarkeit und Ausdauer steigern und die frische Luft genießen. Durch zahlreiche geeignete Variationen werden die Übungen individuell an den Leistungsstand jeder Mama angepasst, wodurch ein wirkungsvolles Training sichergestellt werden kann.
Steige nach der Schwangerschaft wieder in den Sport ein!
Unser neuer #mamaläuft – Fit mit Buggy! Kurs ist beckenbodenschonend und für jedes Fitnesslevel geeignet.
Die Wechsel zwischen den verschiedenen Stationen werden für unterschiedliche, wirkungsvolle Cardio-Einheiten genutzt. Viele der Kräftigungsübungen sind Ganzkörperübungen und verbessern die inter- und intramuskuläre Koordination, den Gleichgewichtssinn und die Beweglichkeit.
Gemeinsam mit anderen Mamas und ihren Babys trainieren wir an der frischen Luft. Der Spaß kommt natürlich nicht zu kurz. Nach dem Workout fühlst du dich mit Sicherheit gut und kannst nach Kursschluss bspw. gemeinsam mit den anderen Mamas in unserem vereinseigenen Restaurant „Toykas“ auf einen Kaffee und eine leckere Waffel den Nachmittag ausklingen lassen.
Wann findet der Kurs statt?
Montags 10.30-11.30 Uhr
Mittwochs 15.30-16.30 Uhr inklusive Kinderbetreuung
Bei unserem Kurs am Mittwochnachmittag bieten wir zusätzlich eine Kinderbetreuung (Outdoor) an, sodass Mamas auch weitere Kinder mitbringen können und somit ihren Sport machen können, ohne einen Babysitter zu brauchen. Cool, oder?
Wo findet der Kurs statt?
Bei uns auf dem Außengelände an der frischen Luft!
Adresse: Victor-Toyka-Straße 6, 44139 Dortmund
Ab wann ist der Kurs für mich geeignet?
6-8 Wochen nach der Geburt, bei Unsicherheiten empfehlen wir eine ärztliche Rücksprache
Wann kann ich in den Kurs einsteigen?
Jederzeit!
Vorteile auf einen Blick:
- Spaß beim Sport in der Gruppe
- Angepasster Einstieg nach der Geburt
- Effektiver Mix aus Kraft und Ausdauertraining
- Kein Babysitter durch zusätzliche Kinderbetreuung nachmittags
- Neue Freundinnen durch Kontakt zu anderen Mamas
- Einfaches, gut durchdachtes und effektives GanzkörperTraining
Anmeldung (ab dem 07.03.2022)
Ab dem 07.03.2022 kannst Du dich hier über Eversports anmelden.
Nachdem Du den Kurs zwei mal ausprobiert hast, kannst Du mit einem Grundbeitrag nicht nur diesen Kurs belegen, sondern auch unser gesamtes Group Fitness Angebot nutzen.
Wie melde ich mich für einen Kurs an?
Was beinhaltet der Grundbeitrag?
Da es sich bei #mamaläuft um einen dauerhaften Kurs handelt, bitten wir Dich, 24 Stunden vorher bei Eversports einen Platz zu reservieren.
Laura Hansen
