Mehr Bewegung, ein aktiverer und gesünderer Lebensstil, ausgewogene Ernährung und nachhaltig Gewicht verlieren, dass ist: Gemeinsam gegen die Kilos!
Du möchtest langfristig abnehmen, aber weißt nicht wie?
Du wünschst Dir unterstützung von einem professionellen Team und einer Gruppe?
Du wünschst Dir mehr Lebensqualität, Gesundheit und Spaß an Bewegung?
Unser Kurs bietet Dir in jeder Einheit einen abwechslungsreichen Mix aus theoretischen Inhalten, angeleitetem Krafttraining, sowie Deinem gewählten Ausdauerangebot. Bei uns muss KEINE ein überforderndes Workout befürchten.
Wann? Ab dem 05.02.2025, jeden Mittwoch von 19:30 - 21:00 Uhr.
Wo? TSC Eintracht Life Center - Baroper Landwehr 20, 44225 Dortmund
Teilnahmevoraussetzung: weiblich, 18 - 65 Jahre
Anmeldeschluss: 31.01.2025
Kursinhalte:
- Cardioscan und Analyse der Körperzusammensetzung zu Beginn und zum Ende des Kurses
- Vermittlung von theoretischem Wissen zu einer gesunden Ernährung
- Individuelle Ernährungsberatung für Deine persönlichen Bedürfnisse
- Workshops zu den Themen Ernährungspsychologie, Selbstmanagement, Motivation und Sport
- Einkaufstraining, damit Du gesunde Entscheidungen schon beim Einkaufen treffen kannst
- Praktische Kocheinheit: Gesunde und leckere Rezepte für Deinen Alltag
- Austausch und Zusammenhalt in der Gruppe – Gemeinsam sind wir stärker!
- Bewegungsangebot: Kraft/Mobility Training, Yoga und Ausdauertraining
Kursanmeldung
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