Gesundheitswochen 2024
#wirförderngesundheit
Vom 16.09. bis 13.10.2024 starten wir unsere Gesundheitswochen!
Gesundheit und Sport sind eng miteinander verknüpft und spielen eine wesentliche Rolle für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Zu einer ausgewogenen Lebensweise gehört eine gesunde Ernährung ebenso wie regelmäßige Bewegung - doch wie sieht dies in unserem oft stressigen Alltag aus? Wie können wir eine gesunde Lebensweise in unser Arbeits- und Privatleben einbauen und die richtigen Schwerpunkte setzen?
Um diesen Fragen auf den Grund zu gehen, widmen wir uns in diesem Jahr verstärkt den verschiedenen Aspekten der Gesundheit und haben für unsere Mitglieder im Herbst zwei Themenwochen ins Leben gerufen.
Stress und gesunde Ernährung werden in Vorträgen und Workshops beleuchtet. Parallel veranstalten wir in unserem regulären Kursprogramm "Specials", in denen wir gesunde Bewegung und gezielte Entspannung in den Fokus rücken.
Alle Angebote sind für unsere Mitglieder kostenfrei und über unsere Buchungsportale Eversports (Kurse) und Yolawo (Vorträge, Workshops) buchbar.
Du möchtest mehr über Deinen Gesundheitszustand erfahren und dein Training optimieren? Dann probier doch mal den cardioscan oder den bodyscan bei uns aus.
Gesundheitswochen zum Thema "Stress"
16.09. - 29.09.2024
In den Gesundheitswochen zum Thema Stress erwarten Dich Kursangebote, Vorträge und Workshops! Gemeinsam stellen wir uns der Frage, was uns stresst, wie sich Stress äußert und wie wir in unserem Alltag erfolgreich mit den verschiedenen Arten von Stress umgehen können.
Mit unseren Angeboten kannst Du Einfluss auf Deine Lebensqualität nehmen und durch die richtige Mischung aus Bewegung und Entspannung für eine gute physische und psychische Gesundheit sorgen!
Kursprogramm Themenwoche 1 "Stress" vom 16.09. - 22.09.2024
#wirförderngesundheit
| Montag, 16.09. | Dienstag, 17.09. | Mittwoch, 18.09. | Donnerstag, 19.09. | Freitag, 20.09. |
| 10:00 - 10:45 Uhr HF1 mit Jana | 19:00 - 19:45 Uhr HF1 mit Daniel | 8:30 - 9:15 Uhr HF2 mit Steffi |
| 8:30 - 9:15 Uhr HF1 mit Steffi |
| ab 16:00 Uhr Toyka's mit Steffi, Jill & Marlene | 20:00 - 20:45 Uhr LCE mit Melli | 13:45 - 14:30 Uhr HF2 mit Sabine | 18:00 - 18:50 Uhr HO4 mit Nadja | |
| 18:35 Uhr HW4/5 mit Marlene | 17:00 - 18:15 Uhr Clubraum mit Laura | 18:30 - 20:00 Uhr Laufbahn mit Laura |
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Kursprogramm Themenwoche 2 "Stress" vom 23.09. - 29.09.2024
#wirförderngesundheit
| Montag, 23.09. | Dienstag, 24.09. | Mittwoch, 25.09. | Donnerstag, 26.09. | Freitag, 27.09. |
| Stress & Entspannung in Balance 8:30 - 9:15 Uhr HF1 mit Jana | 9:30 - 10:15 Uhr HF2 mit Steffi | Stress & Entspannung in Balance 09:00 - 10:00 Uhr HF2 mit Jana | ||
| 15:00 - 15:45 Uhr HF2 mit Jonas | 09:30 - 10:45 Uhr Toyka's mit Laura |
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| Gesunder, entspannter & kraftvoller Rücken 17:00 - 17:45 Uhr HO4 mit Marlene | T-Bow Special: Power, Balance, Kraft 18:00 - 18:45 Uhr HO4 mit Conni | TSC "GehRede" 19:00 - 20:00 Uhr Outdoor mit Esther und Jana |
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| 18:30 - 20:00 Uhr Laufbahn mit Laura | Gravel Night Ride (Pflicht: Helm und Licht, Gravel oder MTB) 19:30 - 21:30 Uhr mit Thorsten Treffpunkt Haupteingang | 19:00 19:50 Uhr HO4 mit Nadja |
Gesundheitswoche "Ernährung"
30.09. - 13.10.2024
In der Gesundheitswoche zum Thema Ernährung beleuchten wir eine ausgewogene Ernährung für Sportler*innen! In unseren Vorträgen und Workshops vermitteln wir Dir Wissen über Lebensmittel, deren Verarbeitung in gesunden Rezepten, passende Snacks für erfolgreiche Sporteinheiten und geben Dir bei Picknick und Schnitzeljagd die Möglichkeit, Dich mit anderen TSClern auszutauschen.
Kursprogramm Themenwoche 3 "Ernährung" vom 30.09. - 06.10.2024
#wirförderngesundheit
| Montag, 30.09. | Dienstag, 01.10. | Mittwoch, 02.10. | Donnerstag, 03.10. | Freitag, 04.10. |
| 10:30 - 11:15 Uhr HF1 mit Steffi | 8:30 - 9:15 Uhr HF2 mit Steffi | 8:30 - 9:15 Uhr HF1 mit Steffi | ||
| Workshop Snacks vor dem Sport - 17:00 - 18:00 Uhr Clubraum mit Laura | 17:00 - 18:00 Uhr Clubraum mit Jill | |||
| Tanz Dich stressfrei - Aero Dance 18:35 - 19:20 Uhr HW4/5 mit Marlene |
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Kursprogramm Themenwoche 4 "Ernährung" vom 07.10. - 13.10.2024
#wirförderngesundheit
| Montag, 07.10. | Dienstag, 08.10. | Mittwoch, 09.10. | Donnerstag, 10.10. | Freitag, 11.10. |
| 8:30 - 9:15 Uhr HF1 mit Jana | 16:00 - 17:30 Uhr Spielplatz Outdoor mit Esther | 10:30 - 11:15 Uhr HF2 mit Dani | 9:00 - 9:45 Uhr HF2 mit Jana | |
| 9:30 - 10:15 Uhr HF1 mit Steffi |
| 19:00 - 19:50 Uhr HO4 mit Nadja | ||
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| 18:00 - 18:45 Uhr HO4 mit Connie |
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Jana Reinecke
Koordinatorin Betriebliche Gesundheitsförderung
0231 91 23 15 0
reinecke@tsc-eintracht-dortmund.de
