Intervalltraining
Zweimal schnuppern ist kostenlos, danach ist eine TSC Mitgliedschaft im Grund-Beitrag erforderlich. Melde Dich ab 24 Stunden vorher über Eversports zum Kurs an.
Body Fit Intervall
Level: Anfänger / Mittelstufe
Body Fit Intervall ist ein umfassendes Ganzkörpertraining-Training. Durch den Wechsel von körperformenden und kraftaufbauenden Cardio- und Workout-Sequenzen steht der Steigerung der Ausdauer, Stabilität und individuellen Leistungsfähigkeit nichts mehr im Wege.
Intervalltraining
Level: Anfänger / Mittelstufe / Fortgeschrittene
Hochintensives Workout, um den Stoffwechsel anzuregen, die Kraftausdauer zu pushen und den Körper in Form zu bringen. Belastung und Erholung wechseln sich stetig ab, wobei es zu keiner vollständigen Regeneration kommt. Durch dieses Prinzip erhält man einen größeren und stärkeren Trainingsreiz.
KraftWork Intervall
Level: Anfänger / Mittelstufe
Du möchtest ein energiegeladenes Ganzkörpertraining, abwechslungsreiche Übungen mit Bodyweight und Kleingeräten? Dann bist du im KraftWork Intervall Kurs genau richtig. Wir kombinieren funktionelle Bodyweight Übungen mit kräftigenden Powerphasen und Kraftausdauertraining. Durch wechselnde Belastungs- und Erholungsphasen wird der KraftWork Intervall Kurs gegliedert und gibt dir die Möglichkeit in kurzer Zeit viele intensive Ganzkörperübungen, auch mit z.B. Kurzhanteln oder anderem Kleinequipment, durchzuführen.
Termine
Fotografie: Jan Weckelmann
Fachbereichsleitung - Group Fitness
Steffi Waida
Telefon: 0231 / 91 23 15 0
waida@tsc-eintracht-dortmund.de
Mitarbeiter - Group Fitness
Daniel Anders
Telefon: 0231 / 91 23 15 0
