Intervalltraining
(verschiedene Kurse)
Zweimal schnuppern ist kostenlos, danach ist eine TSC Mitgliedschaft im Grund-Beitrag erforderlich. Melde Dich ab 24 Stunden vorher über Eversports zum Kurs an.
Body Fit Intervall
Level: Anfänger / Mittelstufe
Body Fit Intervall ist ein umfassendes Ganzkörpertraining-Training. Durch den Wechsel von körperformenden und kraftaufbauenden Cardio- und Workout-Sequenzen steht der Steigerung der Ausdauer, Stabilität und individuellen Leistungsfähigkeit nichts mehr im Wege.
Power Intervall
Level: Anfänger / Mittelstufe
Du möchtest ein energiegeladenes Ganzkörpertraining, abwechslungsreiche Übungen mit Bodyweight und Kleingeräten?
Dann bist du im Power Intervall Kurs genau richtig. Wir kombinieren funktionelle Bodyweight Übungen mit kräftigenden Powerphasen und Kraftausdauertraining. Durch wechselnde Belastungs- und Erholungsphasen wird der Power Intervall Kurs gegliedert und gibt dir die Möglichkeit in kurzer Zeit viele intensive Ganzkörperübungen, auch mit z.B. Kurz- und Langhanteln oder anderem Kleinequipment, durchzuführen.
Power Intervall mit Langhanteln
Level: Fortgeschrittene
Dieses schweißtreibende Intervall-Training mit Kurz- und Langhanteln richtet sich an all die Sportler, die an ihre körperlichen Grenzen gehen möchten.
Termine
Fotografie: Jan Weckelmann
Leitung Group Fitness
Steffi Waida
Telefon: 0231 / 91 23 15 0
waida@tsc-eintracht-dortmund.de
Stellvertretende Leitung Group Fitness
Daniel Anders
Telefon: 0231 / 91 23 15 0
