Zirkeltraining

Für Fortgeschrittene

Krafttraining mal anders. Zirkeltraining ist ein Ganzkörper-Workout an verschiedenen Stationen, dass vor allem die großen Muskeln beansprucht. Je nach Schwerpunkt werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit geschult und trainert.

Ausdauer +++
Beweglichkeit ++
Kraft ++++
Choreographie -
Energieverbrennung +++

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Termine

Wochentag Zeit Ort Alter
Dienstag 19:15 - 20:15 Uhr HF1 ab 13 Jahre

Leitung

Steffi Waida
Telefon: 0231/ 91 23 15 0
waida@tsc-eintracht-dortmund.de


Fotografie: Markus Mielek & Ekkehart Reinsch