Intervalltraining

Hochintensives Workout, um den Stoffwechsel anzuregen, die Kraftausdauer zu pushen und den Körper in Form zu bringen. Belastung und Erholung  wechseln sich stetig ab, wobei  es zu keiner vollständigen Regeneration kommt. Durch dieses Prinzip erhält man einen größeren  und stärkeren Trainingsreiz.

Das bringt es!

Ausdauer +++
Beweglichkeit -
Kraft ++
Choreographie -
Energieverbrennung +++

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Termine

Wochentag Zeit Ort
Freitag  18.00 - 18.50 Uhr HF1


Fotografie: Jan Weckelmann

Fachbereichsleitung - Group Fitness

Steffi Waida

Telefon: 0231 / 91 23 15 0

waida@tsc-eintracht-dortmund.de

 

Mitarbeiter - Group Fitness

Daniel Anders

Telefon: 0231 / 91 23 15 0

anders@tsc-eintracht-dortmund.de