Pilardio

Fusion aus Pilates und Cardio

Pilardio zählt zu den Trendsportarten, die klassische Rückenschule, Krafttraining und Pilates beinhalten. Während Pilates überwiegend auf der Matte stattfindet, ist Pilardio ein Übungsprogramm, das die Teilnehmer stehend – und barfuß – ausführen. Die Kombination mit lockeren Rhythmen verleiht dem Trendsport tänzerische Leichtigkeit.

Das bringt es!

Ausdauer ++++
Beweglichkeit ++
Kraft ++++
Choreographie ++
Energieverbrennung ++

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Termine

Wochentag Zeit Ort
Samstag 11:15 Uhr HF1

Fotografie: Jan Weckelmann

Fachbereichsleitung - Group Fitness

Steffi Waida

Telefon: 0231 / 91 23 15 0

waida@tsc-eintracht-dortmund.de

 

Mitarbeiter - Group Fitness

Daniel Anders

Telefon: 0231 / 91 23 15 0

anders@tsc-eintracht-dortmund.de