Workout & Relax

Ein Ganzkörpertraining ganz nach dem Motto: "Erst die Belastung, dann die Entspannung." Neben diversen dynamischen Kräftigungs- und Mobiliationsübungen wird der Kurs mit einer angepassten Entspannungseinheit abgerundet. 

Das bringt es!

Ausdauer +++
Beweglichkeit ++
Kraft +++
Choreographie -
Energieverbrennung +++

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Termine

Wochentag Zeit Ort Alter
Montag 11:00 - 11:45 Uhr HF2 ab 13 Jahre
Mittwoch 09:15 - 10:00 Uhr HF2 ab 13 Jahre
Donnerstag 19:00 - 19:55 Uhr HO4 ab 13 Jahre

Fotografie: Jan Weckelmann

Fachbereichsleitung - Group Fitness

Steffi Waida

Telefon: 0231 / 91 23 15 0

waida@tsc-eintracht-dortmund.de

 

Mitarbeiter - Group Fitness

Daniel Anders

Telefon: 0231 / 91 23 15 0

anders@tsc-eintracht-dortmund.de