Intervall-Training

Hochintensives Workout, um den Stoffwechsel anzuregen, die Kraftausdauer zu pushen und den Körper in Form zu bringen. Belastung und Erholung  wechseln sich stetig ab, wobei  es zu keiner vollständigen Regeneration kommt. Durch dieses Prinzip erhält man einen größeren  und stärkeren Trainingsreiz.

Das bringt es!

Ausdauer +++
Beweglichkeit -
Kraft ++
Choreographie -
Energieverbrennung +++

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Termine

Wochentag Zeit Ort
Dienstag 18.05 - 18.50 Uhr HO4
Mittwoch 18.00 - 18.55 Uhr PGS*
Freitag 18.00 - 18.50 Uhr HF1

* Privatgymnasium Stadtkrone Ost, Lissaboner Allee 15, 44269 Dortmund


Leitung

Steffi Waida
Telefon: 0231/ 91 23 15 0
waida@tsc-eintracht-dortmund.de


Fotografie: Olaf Heil