Intervalltraining / Intervall Mix

Hochintensives Workout, um den Stoffwechsel anzuregen, die Kraftausdauer zu pushen und den Körper in Form zu bringen. Belastung und Erholung  wechseln sich stetig ab, wobei  es zu keiner vollständigen Regeneration kommt. Durch dieses Prinzip erhält man einen größeren  und stärkeren Trainingsreiz.

Das bringt es!

Ausdauer +++
Beweglichkeit -
Kraft ++
Choreographie -
Energieverbrennung +++

Noch Fragen? Der TSC hat die häufigsten Fragen und Antworten für Sie zusammengefasst. >>mehr!

Was kostet die Mitgliedschaft? Der Beitragsrechner des TSC hilft weiter. >>mehr!


Termine

Wochentag Zeit Ort
Dienstag (Intervall Mix) 18.05 - 18.50 Uhr HO4
Mittwoch (Intervalltraining) 18.00 - 18.55 Uhr PGS*
Freitag (Intervalltraining) 18.00 - 18.50 Uhr HF1

* Privatgymnasium Stadtkrone Ost, Lissaboner Allee 15, 44269 Dortmund


Leitung

Steffi Waida
Telefon: 0231/ 91 23 15 0
waida@tsc-eintracht-dortmund.de


Fotografie: Olaf Heil