Intervalltraining / Intervall Mix
Hochintensives Workout, um den Stoffwechsel anzuregen, die Kraftausdauer zu pushen und den Körper in Form zu bringen. Belastung und Erholung wechseln sich stetig ab, wobei es zu keiner vollständigen Regeneration kommt. Durch dieses Prinzip erhält man einen größeren und stärkeren Trainingsreiz.
Das bringt es!
| Ausdauer | +++ |
| Beweglichkeit | - |
| Kraft | ++ |
| Choreographie | - |
| Energieverbrennung | +++ |
Noch Fragen? Der TSC hat die häufigsten Fragen und Antworten für Sie zusammengefasst. >>mehr!
Was kostet die Mitgliedschaft? Der Beitragsrechner des TSC hilft weiter. >>mehr!
Termine
| Wochentag | Zeit | Ort |
|---|---|---|
| Dienstag (Intervall Mix) | 18.05 - 18.50 Uhr | HO4 |
| Mittwoch (Intervalltraining) | 18.00 - 18.55 Uhr | PGS* |
| Freitag (Intervalltraining) | 18.00 - 18.50 Uhr | HF1 |
* Privatgymnasium Stadtkrone Ost, Lissaboner Allee 15, 44269 Dortmund
Leitung
Fotografie: Olaf Heil
