Pilardio

Fusion aus Pilates und Cardio

Pilardio zählt zu den Trendsportarten, die klassische Rückenschule, Krafttraining und Pilates beinhalten. Während Pilates überwiegend auf der Matte stattfindet, ist Pilardio ein Übungsprogramm, das die Teilnehmer stehend – und barfuß – ausführen. Die Kombination mit lockeren Rhythmen verleiht dem Trendsport tänzerische Leichtigkeit.

Das bringt es!

Ausdauer ++++
Beweglichkeit ++
Kraft ++++
Choreographie ++
Energieverbrennung ++

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Termine

Wochentag Zeit Ort
Samstag 11:15 Uhr HF1

Leiter

Steffi Waida
Telefon: 0231/ 91 23 15 0
waida@tsc-eintracht-dortmund.de


Fotografie: Ekkehart Reinsch & Markus Mielek