Pilates meets Yoga
Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechniken, Kraftübungen, Koordination und Stretching in einem. Der gesamte Körper wird durch den Aufbau fließender Bewegungen ganzheitlich trainiert. Fließende Bewegungen aus dem Pilatesprogramm treffen auf Halteübungen aus dem Yoga Programm.
Das bringt es!
| Ausdauer | ++ |
| Beweglichkeit | ++++ |
| Kraft | +++ |
| Choreographie | - |
| Energieverbrennung | +++ |
Geeignet für alle, die Lust haben auf ein gesundheitsförderndes Workout.
Aufpassen bei akuten Rückenproblemen
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Termine
| Wochentag | Zeit | Ort | Alter |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 11:00 - 11:45 Uhr | HF2 | ab 13 Jahre |
Leitung
Fotografie: Ekkehart Reinsch & Markus Mielek
