Pilates meets Yoga

Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechniken, Kraftübungen, Koordination und Stretching in einem. Der gesamte Körper wird durch den Aufbau fließender Bewegungen ganzheitlich trainiert. Fließende Bewegungen aus dem Pilatesprogramm treffen auf Halteübungen aus dem Yoga Programm.

Das bringt es!

Ausdauer ++
Beweglichkeit ++++
Kraft +++
Choreographie -
Energieverbrennung +++

Geeignet für  alle, die Lust haben auf ein gesundheitsförderndes Workout.
Aufpassen bei akuten Rückenproblemen

Noch Fragen? Der TSC hat die häufigsten Fragen und Antworten für Sie zusammengefasst. >>mehr!

Was kostet die Mitgliedschaft? Der Beitragsrechner des TSC hilft weiter. >>mehr!


Termine

Wochentag Zeit Ort Alter
Dienstag 11:00 - 11:45 Uhr HF2 ab 13 Jahre

Leitung

Steffi Waida
Telefon: 0231/ 91 23 15 0
waida@tsc-eintracht-dortmund.de


Fotografie: Ekkehart Reinsch & Markus Mielek