Pilates Mix / Pilates & Relax

Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechniken, Kraftübungen, Koordination und Stretching in einem. Der gesamte Körper wird durch den Aufbau fließender Bewegungen ganzheitlich trainiert.

Das bringt es!

Ausdauer ++
Beweglichkeit ++++
Kraft +++
Choreographie -
Energieverbrennung +++

Aufpassen bei akuten Rückenproblemen
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Termine

Wochentag Zeit Ort Alter
Montag (Pilates Mix) 19:00 - 19:55 Uhr HW4 ab 13 Jahre
Mittwoch (Pilates & Stretch)  18:05 - 18:55 Uhr HF1 ab 13 Jahre
Donnerstag (Pilates Mix) 18:00 - 18:55 Uhr HW4 ab 13 Jahre

Leitung

Steffi Waida
Telefon: 0231/ 91 23 15 0
waida@tsc-eintracht-dortmund.de


Fotografie: Ekkehart Reinsch & Markus Mielek