Workout & Relax

Ein Ganzkörpertraining ganz nach dem Motto: "Erst die Belastung, dann die Entspannung." Neben diversen dynamischen Kräftigungs- und Mobiliationsübungen wird der Kurs mit einer angepassten Entspannungseinheit abgerundet. 

Das bringt es!

Ausdauer +++
Beweglichkeit ++
Kraft +++
Choreographie -
Energieverbrennung +++

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Termine

Wochentag Zeit Ort Alter
Montag 11:00 - 11:45 Uhr HF2 ab 13 Jahre
Mittwoch 09:15 - 10:00 Uhr HF2 ab 13 Jahre
Donnerstag 19:00 - 19:55 Uhr HO4 ab 13 Jahre

Leitung

Steffi Waida
Telefon: 0231/ 91 23 15 0
waida@tsc-eintracht-dortmund.de


Fotografie: Markus Mielek & Ekkehart Reinsch