Gesunder Rücken
Für TSC-Mitglieder mit Anmeldung über Sportmeo
Im Fokus dieser Stunde steht die Wirbelsäule und die dazugehörigen Muskeln. Dieses Angebot dient als wichtige Präventionsmaßnahme gegen Rückenbeschwerden. Diverse Kleingeräte werden für gezielte, schonende und effektive Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen für den Rumpf mit in die Stunde eingebunden.
Das bringt es!
| Ausdauer | ++ |
| Beweglichkeit | +++ |
| Kraft | ++ |
| Choreographie | - |
| Energieverbrennung | ++ |
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Termine
| Wochentag | Zeit | Ort |
|---|---|---|
| Mittwoch | 09:00 - 09:45 Uhr | Move |
| Mittwoch | 11:00 - 11:45 Uhr | Move |
Fotografie: Jan Weckelmann
Fachbereichsleitung - Group Fitness
Steffi Waida
Telefon: 0231 / 91 23 15 0
waida@tsc-eintracht-dortmund.de
Mitarbeiter - Group Fitness
Daniel Anders
Telefon: 0231 / 91 23 15 0
