Gesunder Rücken

Für TSC-Mitglieder mit Anmeldung über Sportmeo

Im Fokus dieser Stunde steht die Wirbelsäule und die dazugehörigen Muskeln. Dieses Angebot dient als wichtige Präventionsmaßnahme gegen Rückenbeschwerden. Diverse Kleingeräte werden für gezielte, schonende und effektive Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen für den Rumpf  mit in die Stunde eingebunden.

Das bringt es!

Ausdauer ++
Beweglichkeit +++
Kraft ++
Choreographie -
Energieverbrennung ++

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Termine

Wochentag Zeit Ort
Mittwoch 09:00 - 09:45 Uhr Move
Mittwoch 11:00 - 11:45 Uhr Move

Fotografie: Jan Weckelmann

Fachbereichsleitung - Group Fitness

Steffi Waida

Telefon: 0231 / 91 23 15 0

waida@tsc-eintracht-dortmund.de

 

Mitarbeiter - Group Fitness

Daniel Anders

Telefon: 0231 / 91 23 15 0

anders@tsc-eintracht-dortmund.de