Hatha Yoga
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Bei dieser Yogaform werden die Asanas (Yogapositionen) für mehrere Sekunden gehalten. Die bewusste Bewegungsausführung, eine achtsame Atmung und die Zentrierung des Körpers sind die Hauptaspekte bei dieser Yogaform.
Das bringt es!
| Ausdauer | + |
| Beweglichkeit | ++++ |
| Kraft | +++ |
| Choreographie | - |
| Energieverbrennung | +++ |
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Termine
| Wochentag | Zeit | Ort |
|---|---|---|
| Donnerstag (Hatha Yoga mit Vorkenntnissen) | 19:00 - 20:30 Uhr | Move |
Fotografie: Jan Weckelmann
Fachbereichsleitung - Group Fitness
Steffi Waida
Telefon: 0231 / 91 23 15 0
waida@tsc-eintracht-dortmund.de
Mitarbeiter - Group Fitness
Daniel Anders
Telefon: 0231 / 91 23 15 0
