Pilates / Pilates & Stretch / Pilates & Athletic Workout für Männer
Für TSC-Mitglieder mit Anmeldung im Studio e
Pilates, ein gesundheitsförderndes Ganzkörper-Workout, schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke schonend gekräftigt, aber auch gedehnt werden.
Das bringt es!
| Ausdauer | ++ |
| Beweglichkeit | ++++ |
| Kraft | ++++ |
| Choreographie | - |
| Energieverbrennung | +++ |
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Kurssequenzen 2019
| Kurssequenz |
|---|
| 02.09.2019 – 06.10.2019 (5 Wochen) |
| 28.10.2019 – 15.12.2019 (7 Wochen) |
Die Anmeldungen kann frühestens drei Wochen vor Kursstart erfolgen. Ein Einstieg in einer laufenden Kurssequenz ist bei Nichtausbuchung des Kurses immer möglich, jedoch muss die volle Kursgebühr bezahlt werden. Die Kursgebühren für die jeweiligen Sequenzen werden auf den Kursplänen veröffentlicht. Für Studio e Mitglieder ist dieser Kurs kostenlos.
Weitere Informationen und Anmeldung über das Studio e (Telefon: 0231 / 91231560)
Termine
| Wochentag | Zeit | Ort | Alter |
|---|---|---|---|
| Montag (Pilates) | 18:00 - 18:55 Uhr | Move | ab 14 Jahre |
| Dienstag (Pilates & Stretch) | 10:00 - 10:55 Uhr | HF2 | ab 14 Jahre |
| Dienstag (Pilates) | 19:00 - 19:55 Uhr | Move | ab 14 Jahre |
| Donnerstag (Pilates & Athletic Workout für Männer) | 18:00 - 18:55 Uhr | Move | ab 14 Jahre |
Leitung
Fotografie: Ekkehart Reinsch & Markus Mielek
