Pilates / Pilates & Stretch / Pilates & Athletic Workout für Männer

Für TSC-Mitglieder mit Anmeldung im Studio e

Pilates, ein gesundheitsförderndes Ganzkörper-Workout, schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke schonend gekräftigt, aber auch gedehnt werden.

Das bringt es!

Ausdauer ++
Beweglichkeit ++++
Kraft ++++
Choreographie -
Energieverbrennung +++

Noch Fragen? Der TSC hat die häufigsten Fragen und Antworten für Sie zusammengefasst. >>mehr!

Was kostet die Mitgliedschaft? Der Beitragsrechner des TSC hilft weiter. >>mehr!


Kurssequenzen 2019

Kurssequenz
02.09.2019 – 06.10.2019
(5 Wochen)
28.10.2019 – 15.12.2019
(7 Wochen)

Die Anmeldungen kann frühestens drei Wochen vor Kursstart erfolgen. Ein Einstieg in einer laufenden Kurssequenz ist bei Nichtausbuchung des Kurses immer möglich, jedoch muss die volle Kursgebühr bezahlt werden. Die Kursgebühren für die jeweiligen Sequenzen werden auf den Kursplänen veröffentlicht. Für Studio e Mitglieder ist dieser Kurs kostenlos. 

Weitere Informationen und Anmeldung über das Studio e (Telefon: 0231 / 91231560)

Folge uns auf Facebook!

  Schnell und persönlich - der TSC Newsletter!


Termine

Wochentag Zeit Ort Alter
Montag (Pilates) 18:00 - 18:55 Uhr Move ab 14 Jahre
Dienstag (Pilates & Stretch) 10:00 - 10:55 Uhr HF2 ab 14 Jahre
Dienstag (Pilates) 19:00 - 19:55 Uhr Move ab 14 Jahre
Donnerstag (Pilates & Athletic Workout für Männer) 18:00 - 18:55 Uhr Move ab 14 Jahre

Leitung

Steffi Waida
Telefon: 0231/ 91 23 15 0
waida@tsc-eintracht-dortmund.de


Fotografie: Ekkehart Reinsch & Markus Mielek