Pilates / Pilates & Stretch / Pilates & Athletic Workout für Männer

Für TSC-Mitglieder mit Anmeldung über Sportmeo

Pilates, ein gesundheitsförderndes Ganzkörper-Workout, schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke schonend gekräftigt, aber auch gedehnt werden.

Das bringt es!

Ausdauer	++
Beweglichkeit	++++
Kraft	++++
Choreographie	-
Energieverbrennung	+++

Noch Fragen? Der TSC hat die häufigsten Fragen und Antworten für Sie zusammengefasst. >>mehr!

Was kostet die Mitgliedschaft? Der Beitragsrechner des TSC hilft weiter. >>mehr!

Termine

Wochentag	Zeit	Ort	Alter
Montag (Pilates)	18:00 - 18:55 Uhr	Move	ab 14 Jahre
Dienstag (Pilates & Stretch)	10:00 - 10:55 Uhr	HF2	ab 14 Jahre
Dienstag (Pilates)	19:00 - 19:55 Uhr	Move	ab 14 Jahre
Donnerstag (Pilates & Athletic Workout für Männer)	18:00 - 18:55 Uhr	Move	ab 14 Jahre