Wirbelsäulen-Gymnastik

Im Fokus dieser Stunde steht die Wirbelsäule und die dazugehörigen Muskeln. Dieses Anegbot dient als wichtige Präventionsmaßnahme gegen Rückenbeschwerden. In Kleingruppen und mit Einsatz von diversen Kleingeräten werden gezielte und effektive Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen für den Rumpf schonend angeleitet und durchgeführt.

Das bringt es!

Ausdauer ++
Beweglichkeit +++
Kraft ++
Choreographie -
Energieverbrennung ++

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Termine

Wochentag Zeit Ort Alter
Mittwoch 09:00 - 09:45 Uhr Move ab 13 Jahre
Mittwoch 11:00 - 11:45 Uhr Move ab 13 Jahre

Leitung

Steffi Waida
Telefon: 0231/ 91 23 15 0
waida@tsc-eintracht-dortmund.de


Fotografie: Olaf Heil & Ekkehart Reinsch