BOP

Bauch – Oberschenkel – Po

BOP steht für Bauch – Oberschenkel – PO das Training konzentriert sich auf die effektive Straffung dieser Körperzonen. Das ideale Workout für die Figur mit Fokus auf die Bauch-, Bein- und Po-Muskulatur.

Das bringt es!

Ausdauer +++
Beweglichkeit ++
Kraft ++++
Choreographie -
Energieverbrennung +++

Geeignet für alle, die Lust haben auf ein effizientes und nachhaltiges Krafttraining
Aufpassen bei Herz-Kreislauf-Beschwerden


Termine

Wochentag Zeit Ort Alter
Montag (Fatburner + BOP) 18.00 - 19.00 Uhr HW 4 ab 14 Jahre
Montag (Fatburner + BOP) 18.05 - 18.55 Uhr PGS* ab 14 Jahre
Mittwoch (Step & BOP) 10.05 - 10.50 Uhr HF 2 ab 14 Jahre
Donnerstag (BOP) 20.00 - 20.55 Uhr HW 4 ab 14 Jahre
Freitag (Fatburner + BOP) 18:00 - 18:50 Uhr HF 1 ab 14 Jahre
Samstag (BOP) 13.00 - 14.00 Uhr PGS* ab 14 Jahre

* Privatgymnasium Stadtkrone Ost, Lissaboner Allee, 44269 Dortmund


Leitung

Steffi Waida
Telefon: 0231/ 91 23 15 0
waida@tsc-eintracht-dortmund.de


Fotografie: Markus Mielek & Ekkehart Reinsch

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