Flex Express

In diesen 30 Minuten wird effektiv der gesamte Körper trainiert. Wesentlicher Bestandteil des Workouts ist die Flexi-Bar, die insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) beansprucht.

Das bringt es!

Ausdauer +
Beweglichkeit +
Kraft +++
Choreographie -
Energieverbrennung ++

Geeignet für alle, die Lust haben auf ein effizientes und nachhaltiges Ausdauertraining
Aufpassen bei akuten Schulter- und Nackenproblemen

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Termine

Wochentag Zeit Ort Alter
Montag 17:30 - 18:00 Uhr HW 4 ab 13 Jahre

 


Bilder: Olaf Heil

Leitung

Steffi Waida
Telefon: 0231/ 91 23 15 0
waida@tsc-eintracht-dortmund.de


Fotografie: Ekkehart Reinsch & Markus Mielek