Intervall-Training

Beim Intervall-Training handelt es sich um ein hochintensives Training, bei dem sich  Belastungs- und Erholungsphasen abwechseln. Die Erholungsphasen sind dabei so gewählt, dass sich der Körper nicht vollständig regenerieren kann. Durch diese unvollständige Erholung erreicht man einen stärkeren Trainingsreiz.

Das bringt es!

Ausdauer +++
Beweglichkeit -
Kraft ++
Choreographie -
Energieverbrennung +++

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Termine

Wochentag Zeit Ort
Dienstag 18.05 - 18.55 Uhr HO 4
Mittwoch (Intervall Mix & BOP) 10.05 - 10.50 Uhr HF 2
Mittwoch 18.00 - 18.55 Uhr PGS*
Freitag 18.00 - 18.50 Uhr HF 1

* Privatgymnasium Stadtkrone Ost, Lissaboner Allee 15, 44269 Dortmund


Leitung

Steffi Waida
Telefon: 0231/ 91 23 15 0
waida@tsc-eintracht-dortmund.de


Fotografie: Olaf Heil

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