Pilates meets Yoga

Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechniken, Kraftübungen, Koordination und Stretching in einem. Der gesamte Körper wird durch den Aufbau fließender Bewegungen ganzheitlich trainiert. Fließende Bewegungen aus dem Pilatesprogramm treffen auf Halteübungen aus dem Yoga Programm.

Das bringt es!

Ausdauer ++
Beweglichkeit ++++
Kraft +++
Choreographie -
Energieverbrennung +++

Geeignet für  alle, die Lust haben auf ein gesundheitsförderndes Workout.
Aufpassen bei akuten Rückenproblemen
Kursdauer: 45 Minuten

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Termine

Wochentag Zeit Ort Alter
Montag 11:00 - 11:45 Uhr HF 2 ab 13 Jahre
Mittwoch 18:05 - 18:50 Uhr HF 1 ab 13 Jahre
Samstag 13:00 - 13:55 Uhr PGS* ab 13 Jahre

* Privatgymnasium Stadtkrone Ost, Lissaboner Allee 15, 44269 Dortmund


Leitung

Steffi Waida
Telefon: 0231/ 91 23 15 0
waida@tsc-eintracht-dortmund.de


Fotografie: Ekkehart Reinsch & Markus Mielek