Piloxing

Piloxing  kombiniert kraftvolle, schnelle Bewegungen aus dem Boxen mit feinen Übungen aus dem Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen.

Das bringt es!

Ausdauer ++++
Beweglichkeit ++++
Kraft ++
Choreographie +++
Energieverbrennung +++

Termine

Wochentag Zeit Ort Alter
Mittwoch 18.00 - 18.55 Uhr HF 1 ab 14 Jahren

 


Leitung

Steffi Waida
Telefon: 0231/ 91 23 15 0
waida@tsc-eintracht-dortmund.de


Fotos: Ekkehart Reinsch & Markus Mielek

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