Shape your Body

Ein ca. 45 minütiges effektives Ausdauertraining zur Fettverbrennung mittels verschiedener Aerobicschrittfolgen. Anschließend erfolgt ein kleiner Kräftigungsteil zur Straffung.

Das bringt es!

Ausdauer +++
Beweglichkeit ++
Kraft ++
Choreographie ++
Energieverbrennung ++++

Geeignet für  alle, die Lust haben auf ein effizientes und nachhaltiges Ausdauertraining
Aufpassen bei Herz-Kreislauf-Beschwerden, keine Sprungelemente gut fürs Knie.

Noch Fragen? Der TSC hat die häufigsten Fragen und Antworten für Sie zusammengefasst. >>mehr!

Was kostet die Mitgliedschaft? Der Beitragsrechner des TSC hilft weiter. >>mehr!

Termine

Wochentag Zeit Ort Alter
Montag 18.00 - 18.55 Uhr HW 4 ab 13 Jahre
Mittwoch 19.00 - 19.55 Uhr HO 4 ab 13 Jahre

 

Leitung

Steffi Waida
Telefon: 0231/ 91 23 15 0
waida@tsc-eintracht-dortmund.de

Fotografie: Olaf Heil, Ekkehart Reinsch & Markus Mielek