Step & BOP für alle

Beim Step wird schwerpunktmäßig im Low Impact Bereich (d.h. ohne Sprünge) trainiert. Bei mittlerer Intensität werden einzelne Schritte zu leichten Choreographien mit dem Step zusammengestellt. Step 1 ist für Anfänger- und Einsteiger geeignet.

Das bringt es!

Ausdauer ++++
Beweglichkeit +++
Kraft ++
Choreographie +++
Energieverbrennung ++++

Geeignet für alle, die Lust haben auf ein effizientes und nachhaltiges Ausdauertraining
Aufpassen bei Herz-Kreislauf-Beschwerden, akute Knieprobleme


Termine

Wochentag Zeit Ort Alter
Montag 19.00 - 19.55 Uhr HF 1 ab 14 Jahre
Mittwoch 10.05 - 10.50 Uhr HF 2 ab 14 Jahre

 

Leitung

Steffi Waida
Telefon: 0231/ 91 23 15 0
waida@tsc-eintracht-dortmund.de


Fotografie: Olaf heil & Ekkehart Reinsch

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