Mikrotrainings 2019

Kostenlose Vorträge zu Sport, Fitness, Ernährung & Gesundheit

Innerhalb 30 Minuten geben Dir unsere Trainerinnen und Trainer, Heilpraktiker und Physiotherapeuten gebündeltes Expertenwissen an die Hand, welches Dir im Alltag helfen wird. Weißt Du, woher Deine Rückenschmerzen kommen oder wie Du mit Olympischem Gewichtheben Deine Kraft und Beweglichkeit verbessern kannst? Unterschiedlichste Themen aus Ernährung, Sport und Gesundheit warten in unserem Vereinsrestaurant „Toyka‘s“ auf Dich. Komm einfach in bequemer Kleidung vorbei und lass Dich inspirieren. Das Angebot ist für alle offen und kostenlos. Eine gesonderte Anmeldung ist nicht notwendig.

Woche 1

Montag, 04.11.2019

16:30 - 17:00 Daniel Die effektivsten Bauchübungen
17:30 - 18:00 Carsten Mobile Hüfte

Mittwoch, 06.11.2019

17:30 - 18:00 Lars Selbstverteidigung
18:00 - 18:30 Lars Mobility Flow
18:30 - 19:00 Jana Kniebeschwerden, was tun?

Donnerstag, 07.11.2019

17:00 - 17:30 Laura Laufschule / Lauf-ABC
17:30 - 18:00 Sabine Die 3 besten Pilatesübungen für Zuhause
18:00 - 18:30 Yuri Rückenschmerzen - Ischias oder nicht?
18:30 - 19:00 Angela Kinesio Taping Basistechniken


Woche 2

Montag, 11.11.2019

16:30 - 17:00 Daniel Effektive Alltagsübungen für Zuhause
17:30 - 18:00 Carsten Mobile Hüfte
18:00 - 18:30 Angela Vitamin D & Co

Dienstag, 12.11.2019

17:30 - 18:00 Angelika Optimierung von Bewegungsabläufen
18:00 - 18:30 Angela Vitamin D & Co
18:30 - 19:00 Anna Entspannende Augenübung für Zuhause

Mittwoch, 13.11.2019

18:00 - 18:30 Thorsten Olympisches Gewichtheben
18:30 - 19:00 Thorsten Olympisches Gewichtheben

Donnerstag, 14.11.2019

16:30 - 17:00 Steffi Yoga für Zuhause
17:00 - 17:30 Steffi Wirbelsäulenstabilisation
17:30 - 18:00 Yuri Rückenschmerzen - Ischias oder nicht?
18:00 - 18:30 Angela Kinesio Taping Basistechniken
18:30 - 19:00 Sabine Die 3 besten Pilatesübungen für Zuhause

 


Woche 3

Montag, 18.11.2019

16:30 - 17:00 Laura Laufschule / Lauf-ABC
17:30 - 18:00 Carsten Mobile Hüfte

Dienstag, 19.11.2019

17:30 - 18:00 Angela Vitamin D & Co
18:00 - 18:30 Anna Bewegung am Arbeitsplatz

Mittwoch, 20.11.2019

17:30 - 18:00 Anna Bewegung am Arbeitsplatz
18:00 - 18:30 Anna Entspannende Augenübungen für Zuhause
18:30 - 19:00 Jana Stretching ++

Donnerstag, 21.11.2019

16:30 - 17:00 Steffi Wirbelsäulenstabilisation
17:00 - 17:30 Steffi Yoga für Zuhause
17:30 - 18:00 Angela Kinesio Taping Basistechniken
18:00 - 18:30 Sabine Die 3 besten Pilatesübungen für Zuhause
18:30 - 19:00 Yuri Rückenschmerzen - Ischias oder nicht?