Präventionssport in Dortmund
Seit unserer Ü;bernahme des Life Center Barops zum 01.01.2021 bieten wir auch zertifizierte Präventionssport-Kurse nach §20 an. Mit Präventionssport beugst Du nicht nur Schmerzen und Vitalitätsverlust vor. Du kannst auch Deine Muskeln stärken, Deinen Stoffwechsel aktivieren, Gewicht reduzieren und Deine Ausdauer steigern. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bei regelmäßiger Teilnahme, bis zu zwei Mal im Jahr, zwischen 75% und 100% der Kurskosten!
Die Kurse finden zurzeit online über Zoom statt.
So geht's:
- Melde Dich über das Anmeldeformular zu einem der unten aufgeführten Kurse an. Die Kursgebühr wird nach der Anmeldung abgebucht.
- Nimm regelmäßig an den Kursen teil.
- Nach Kursende erhältst Du von uns eine Bescheinigung, die Du bei Deiner Krankenkassen einreichen kannst.
- Erhalte mind. 80% (mind. 75 €) Zuschuss von Deiner Krankenkasse.
Pilates (Online Kurs)
Kurszeit: Mittwoch, 18.15 – 19.10 Uhr
Start: 21.04.2021 I Ende: 09.06.2021
Kosten: 120,- Euro, 8 Einheiten
TN: max 15 Personen
Trainerin: Susanne
Der Kurs beinhaltet die Vermittlung der Schlüsselelemente des Pilates und deren Basisübungen. Es findet eine Ganzkörperkräftigung statt. Er soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu achten und darüber hinaus frühzeitig aktive Prävention zu betreiben. Durch körperliche Aktivität kann jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden unternehmen und Vorsorge gegen Krankheiten betreiben. Mit gesundheitsbewusstem Training können Zivilisationskrankheiten, wie zum Beispiel Rückenschmerzen in den Griff bekommen werden und ein Muskelschwund minimiert werden.
Aufrichtung und Entlastung der Wirbelsäule (Online Kurs)
Kurszeit: Mittwoch, 17.00 – 17.55 Uhr
Start: 21.04.2021 I Ende: 09.06.2021
Kosten: 120,- Euro
TN: max. 15 Personen
Trainerin: Susanne
Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu achten und darüber hinaus frühzeitig aktive Prävention zu betreiben. Durch körperliche Aktivität kann jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden unternehmen und Vorsorge gegen Krankheiten betreiben. Mit gesundheitsbewusstem Training können Zivilisationskrankheiten, wie zum Beispiel Rückenschmerzen in den Griff bekommen werden und ein Muskelschwund minimiert werden.
Wichtig: ONLINE Angebot, daher nur für Teilnehmer, die die BALLance® Bälle zu Hause haben. Es können Kugeln gegen einen Pfand ausgeliehen werden.
Yoga Aufbau II (mit Vorkenntnissen) ONLINE
Kurszeit: Dienstag, 18.45 – 20.15 Uhr
Start: 13.04.2021 I Ende: 29.06.2021
Kosten: 12 Termine = 144,- Euro
Trainer: Dewar (https://www.pause-fuer-pflegende.de/der-kursleiter.html)
TN: max. 14 TN
Hatha Yoga ist eine uralte körperliche und geistige Disziplin, die zu mehr Entspannung und Achtsamkeit im Leben führt. Wer etwas gegen den zunehmenden Stress in der beruflichen und privaten Umgebung unternehmen will, ist bei Hatha Yoga sehr gut aufgehoben.
Durch eine bewährte Mischung aus entstressenden Körperbewegungen (im Sanskrit "asana" genannt) und Atembetrachtungsübungen werden die TeilnehmerInnen progressiv zu mehr körperlicher und geistiger Geschmeidigkeit und Flexibilität geführt. Die Ü;bungen sind für jede Konstitution und jedes Alter gedacht. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Yoga Aufbau I (Mit Vorkenntnissen)
Kurszeit: Mittwoch, 18.00 – 19.30 Uhr
Start: 14.04.2021 I Ende: 30.06.2021
Kosten: 12 Termine = 144,- Euro
TN: max. 14 TN
Ort: Life Center Barop, Stockumer Str. 259 (Sollte der Kurs aufgrund der Corona-Lage nicht vor Ort stattfinden können, wird er von 18:45 Uhr - 20:15 Uhr als Online-Kurs angeboten.)
Trainer: Dewar (https://www.pause-fuer-pflegende.de/der-kursleiter.html)
Hatha Yoga ist eine uralte körperliche und geistige Disziplin, die zu mehr Entspannung und Achtsamkeit im Leben führt. Wer etwas gegen den zunehmenden Stress in der beruflichen und privaten Umgebung unternehmen will, ist bei Hatha Yoga sehr gut aufgehoben.
Durch eine bewährte Mischung aus entstressenden Körperbewegungen (im Sanskrit "asana" genannt) und Atembetrachtungsübungen werden die TeilnehmerInnen progressiv zu mehr körperlicher und geistiger Geschmeidigkeit und Flexibilität geführt. Die Übungen sind für jede Konstitution und jedes Alter gedacht. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Yoga Fortgeschrittene (Yoga und Meditation)
Kurszeit: Mittwoch, 19.45 – 21.15 Uhr
Start: 14.04.2021 I Ende: 30.06.2021
Kosten: 12 Termine = 144,- Euro
TN: max. 14 TN
Ort: Life Center Barop, Stockumer Str. 259 (Sollte der Kurs aufgrund der Corona-Lage nicht vor Ort stattfinden können, wird er von 18:45 Uhr - 20:15 Uhr als Online-Kurs angeboten.)
Trainer: Dewar (https://www.pause-fuer-pflegende.de/der-kursleiter.html)
Hatha Yoga ist eine uralte körperliche und geistige Disziplin, die zu mehr Entspannung und Achtsamkeit im Leben führt. Wer etwas gegen den zunehmenden Stress in der beruflichen und privaten Umgebung unternehmen will, ist bei Hatha Yoga sehr gut aufgehoben.
Durch eine bewährte Mischung aus entstressenden Körperbewegungen (im Sanskrit "asana" genannt) und Atembetrachtungsübungen werden die TeilnehmerInnen progressiv zu mehr körperlicher und geistiger Geschmeidigkeit und Flexibilität geführt. Die Übungen sind für jede Konstitution und jedes Alter gedacht. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Deine Ansprechpartnerinnen:
Susanne Backhove
