Cardio Box

Box- und Kickboxelemente werden in einem motivierenden Ausdauertraining mit Elementen aus dem Aerobicbereich zusammengefügt. Gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen runden das intensive Training ab.

Das bringt es!

Ausdauer +++++
Beweglichkeit ++++
Kraft ++++
Choreographie  
Energieverbrennung +++++

Geeignet für alle, die Lust haben auf ein effizientes und nachhaltiges Box- und Ausdauertraining
Aufpassen bei Herz-Kreislauf-Beschwerden und akuten Knieproblemen


Termine

Wochentag Zeit Ort Alter
Donnerstag 19:00 - 19:50 Uhr HW 4 ab 14 Jahre

 

Leitung

Steffi Psiuk
Telefon: 0231/ 91 23 15 0
psiuk@tsc-eintracht-dortmund.de


Fotografie: Olaf Heil & Ekkehart Reinsch