Piloxing

Piloxing  kombiniert kraftvollen, schnellen Bewegungen aus dem Boxen umit feinen Übungen aus dem Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen.

Das bringt es!

Ausdauer ++++
Beweglichkeit ++++
Kraft ++
Choreographie +++
Energieverbrennung +++

Termine

Wochentag Zeit Ort Alter
Mittwoch 18.00 - 18.55 Uhr HO 4 ab 14 Jahren

 


Leitung

Steffi Psiuk
Telefon: 0231/ 91 23 15 0
psiuk@tsc-eintracht-dortmund.de


Fotos: Olaf Heil