Gymnastik-Programm

Kursplan: ab 28.08. bis 22.10.2017
Nur für TSC Mitglieder!

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG


10.00 - 10.45
Fit Mix
HF 1 - Steffi

09:00 - 09:45
Fit Senior
HF 2 - Elke
09:15 - 10:00
Pilates für alle
HF 2 - Steffi


09:15 - 10:00
Fitness Gym
HF 2 - Daniela

09:30 - 10:15
Fit Mix
HF 2 - Steffi

10.50 - 11.35
Pilates für alle
HF 2 - Sabine Sch.

11.00 - 11.45
Yoga & Balance
HF 2 - Steffi

10.05 - 10.50
Step & BOP
HF 2 - Steffi

11.00 - 11.45
Pump für die S-Klasse*
HF 2 - Carsten

10.20 - 11.05 NEU!
Entspannt ins Wochenende
HF 2 - Steffi

 

16.00 - 16.55
Kraft Club 55+
HF 1 - Carsten

     
  16:15 - 17:30
Family Sports -  Gymnastik mit Kind!
HW 4
   
 
17:00 - 17:55
Fitness Gym
HO 4 - Helga

17:00 - 17:45
Fit Senior Männer
HF 1 - Carsten

16:00 - 16:45
Fit Senior
HW 1 - Basti

17:00 - 17:45
Rücken-Gymn.
HF 1 - Tanja
17:00 - 17:55
Fit Mix
HF 1 - Katja
17:30 - 18:00
Flex Express
HW 4 - Marie
17:30 - 18:00
Bauch Express
HW 4 - Marie
17:00 - 17:55
Rücken Gymnastik
HO 4 - Saskia

18:00 - 18:55
Pilates für alle
HF 1 - Marie

18:00 - 18:50
Fatburner + BOP
HF 1 - Sandra J.
18:00 - 18:50 NEU!
Bauch & Rücken Express  
HW 4 - Marie

18:00 - 18:50
Cardio Power
HO 4 - Maren

18:00 - 18:55
Step & BOP
HF 1 - Saskia
entfällt am 13./20./27.09.17
18:00 - 18:55
Bodyworkout
HO 4 - Nadja

18:00 - 19:00
Fit Senior
HW 3 - Kerstin

18:00 - 18:50
Fatburner + BOP
HO 4 - Eva

18:00 - 18:55
Beach Body
Performance*

HF 1 - Thorsten
für Fortgeschrittene

18:15 - 19:00
Cardio-Power
HO 4 - David
18:00 - 18:50
Step Choreo
HW4 - Tanja
19:00 - 19:55
Beach Body Performance*
HF 1 - Tobi
​für Fortgeschrittene
19:00 - 19:55
Pilates für alle
HF 1 - Viola

18.00 - 18.50      NEU!
Pound
HW 4 - Britta

18:45 - 19:30
Fatburner
Marienhospital
Anja
19:00 - 19:55
Functional Fitness
HO 4 - Nadja, Marie


 

19:00 - 19:55
Bodyworkout
HW 4 - Marie
 

18:00 - 18:50      NEU!
Zumba Beginner
HF 2 - Clarita

19:00 - 19:55
Bodyworkout
HO 4 - Eva

19:00 - 19:50
Cardio Box
HW 4 - Eva Z.

 
19:00 - 19:55
Functional Fitness
HO 4 - Svenja, Michael
19:10 - 20:00
Zumba
HO 4 - Clarita
19:00 - 19:55
Strong by Zumba
HF 1 - Melanie
19:10 - 19:55
Faszientraining
HF 1 - Tanja
 
20:00 - 20:55
Yoga & Balance
HW 4 - Michael

19:15 - 20:15
Zirkeltraining*
HF 1 - Carsten
​für Fortgeschrittene

19:30 - 20:15
Bodyworkout
Marienhospital
Anja
20:00 - 20:55
BOP
HW 4 - Susanne

 

SAMSTAG SONNTAG Ausdauer/Kondition: Beach Body Performance, Cardio Power, Cardio Box, Fatburner+BOP, Step Choreo, Step+BOP, Fit Mix, Functional Fitness, Zumba, Strong by Zumba, Pound
Kräftigung/Straffung: Bauch & Rücken Express, Bodyworkout, BOP, Faszientraining, Fitness Gym, Fit Mix, Fit Senior, Flex Express, Functional Fitness, Kraft Club 55+,
Rücken Gynastik, Zirkeltraining, Pump für die S-Klasse,
Step+BOP, Bauch Express, Pilates für alle, Yoga & Balance,
Pound
Einsteigerkurse: Faszientraining,Fitness Gym, Fit Senior,
Pilates für alle, Rücken-Gymnastik, Flex Express, Yoga & Balance, Entspannt ins Wochenende, Bauch & Rücken Express
Choreographie: Step+BOP, Step Choreo, Zumba

11.00 - 11.55
BOP
HF 1 - Sabine Sch.

10:15 - 11:15
Fit Mix
HO 4 - Trainer i.W.
+ Kinderbetreuung
12:00 - 12:50
Zumba
HF 1 - Melanie

11:15 - 12:05
Zumba
HO 4 - Clarita
+ Kinderbetreuung

   

Die Kurse finden ab 6 Teilnehmer statt!

*Kurse die mit einem Sternchen gekennzeichnet sind, sind aufgrund von begrenztem Equipment auf 40 Teilnehmer beschränkt (Pump für die S-Klasse auf 17 Teilnehmer). Die Plätze werden an die ersten 40 Kursteilnehmer vergeben.

 



Fotografie: Ekkehart Reinsch