Gesundheitswochen 2025
#wirförderngesundheit
Vom 03.03 bis 11.04.2025 starten wir unsere Gesundheitswochen!
Gesundheit und Sport sind eng miteinander verknüpft und spielen eine wesentliche Rolle für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Zu einer ausgewogenen Lebensweise gehört eine gesunde Ernährung ebenso wie regelmäßige Bewegung - doch wie sieht dies in unserem oft stressigen Alltag aus? Wie können wir eine gesunde Lebensweise in unser Arbeits- und Privatleben einbauen und die richtigen Schwerpunkte setzen?
Stress und gesunde Ernährung werden in Vorträgen und Workshops beleuchtet. Parallel veranstalten wir in unserem regulären Kursprogramm "Specials", in denen wir gesunde Bewegung und gezielte Entspannung in den Fokus rücken.
Alle Angebote sind für unsere Mitglieder kostenfrei und über unsere Buchungsportale Eversports (Kurse) und Yolawo (Vorträge, Workshops) buchbar.
Du möchtest mehr über Deinen Gesundheitszustand erfahren und dein Training optimieren? Dann probier doch mal den cardioscan oder den bodyscan bei uns aus.
Kursprogramm Woche 2 vom 10.03. - 14.03.2025
#wirförderngesundheit
| Montag, 10.03. | Dienstag, 11.03. | Mittwoch, 12.03. | Donnerstag, 13.03. | Freitag, 14.03. |
| 8:00 - 8:45 Uhr LCE mit Sandra Kh. |
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| 09:00 - 09:45 Uhr HF2 mit Jana | |
| Sweat Your Stress Away Special 18:35 - 19:20 Uhr HW 4/5 mit Marlene |
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| 19:30 - 20:15 Uhr HW 4/5 mit Marlene |
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Kursprogramm Woche 3 vom 17.03. - 21.03.2025
#wirförderngesundheit
| Montag, 17.03. | Dienstag, 18.03. | Mittwoch, 19.03. | Donnerstag, 20.03. | Freitag, 21.03. |
| (Level 1-2) 8:00 - 8:45 Uhr LCE mit Sandra Kh. | 09:30 - 10:15 Uhr HF2 mit Sebastian |
| 19:00 - 19:50 Uhr HW 4/5 mit Daniel | 09:00 - 09:45 Uhr HF2 mit Jana |
| 16:30 - 18:00 Uhr Gemeinschaftsgarten |
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| 17:00 - 17:45 Uhr HO4 mit Marlene |
Kursprogramm Woche 4 "Ernährung" vom 24.03. - 28.03.2025
#wirförderngesundheit
| Montag, 24.03. | Dienstag, 25.03. | Mittwoch, 26.03. | Donnerstag, 27.03. | Freitag, 28.03. |
| (Level 1-2) 8:00 - 8:45 Uhr LCE mit Sandra Kh. | Starke Mitte Special (Level 1 - 2) 08:30 - 09:15 Uhr HF1 mit Marlene |
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| 9:00 - 9:45 Uhr HF2 mit Jana |
| 17:00 - 18:30 Uhr GymDO Raum 1 mit Laura | Magic Circle Special (Level 1-2) 09:30 - 10:15 Uhr HF2 mit Marlene |
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| 19:30 - 20:15 Uhr HW 4/5 mit Marlene | 18:15 - 19:15 Uhr Treffpunkt: TSC Haupteingang mit Jana und Esther |
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Kursprogramm Woche 5 vom 31.03. - 04.04.2025
#wirförderngesundheit
| Montag, 31.03. | Dienstag, 01.04. | Mittwoch, 02.04. | Donnerstag, 03.04. | Freitag, 04.04. |
| Morning Yoga Flow Special (Level 1-2) 8:00 - 08:45 Uhr LCE mit Sandra Kh. | 09:30 - 10:15 Uhr HF2 mit Sebastian | Supplements A-Z: Welche Nahrungsergänzungsmittel sind wirklich sinnvoll? 17:00 - 18:30 Uhr Clubraum Dr. med. Sina Trebing | TSC Gerede meets GirlsDogether 18:15 - 19:15 Uhr Treffpunkt: TSC Haupteingang mit Jana und Esther | 9:00 - 09:45 Uhr HF2 mit Jana |
| 09:30 - 10:15 Uhr HF1 mit Steffi |
| 18:00 - 20:00 Uhr
mit Thorsten |
| Yoga Dance Flow Special (Level 1-2) 09:30 - 10:15 Uhr HF1 mit Steffi |
| 10:30 - 11:15 Uhr HF1 mit Steffi |
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| Starker & gesunder Rücken Special (Level 1-2) 17:00 - 17:45 Uhr HO4 mit Marlene |
Kursprogramm Woche 6 vom 07.04. - 11.04.2025
#wirförderngesundheit
| Montag, 07.04. | Dienstag, 08.04. | Mittwoch, 09.04. | Donnerstag, 10.04. | Freitag, 11.04. |
| 8:00 - 08:45 Uhr LCE mit Sandra Kh. |
| Vortrag: "Gesunde Ernährung" - Gesundheitswochen 2025 10:00 - 11:30 Uhr Clubraum mit Jill |
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| 08:30 - 09:15 Uhr HF1 mit Jana |
| 17:15 - 18:15 Uhr Bolmke, Bolmker Weg 22 mit Marvin |
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| Step Workout Special / keine Choreo! 18:35 - 19:20 Uhr HW 4/5 mit Marlene |
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| 19:30 - 20:15 Uhr HW 4/5 mit Marlene |
Jana Reinecke
Koordinatorin Betriebliche Gesundheitsförderung
0231 91 23 15 0
reinecke@tsc-eintracht-dortmund.de
