Jenseits der Straßen, auf unbefestigten Wegen, erfreut sich das Laufen großer Beliebtheit.
Trailrunning ist längst kein Trend mehr, sondern eine Art des Laufens, die Naturfreunde fasziniert und den Sport zu einer Auszeit fernab des Alltags werden lässt.
In unseren Workshops und Kurssequenzen bringen wir Dir Trailrunning und alles was dazu gehört näher - von Technik, Ausrüstung und Routenplanung bis hin zu Tempotraining und Wettkampfvorbereitung.
Egal, ob Du nur einmal "schnuppern" und die attraktiven Trails rund um Dortmund kennenlernen möchtest, oder lieber langfristig mit einer Gruppe im Gelände unterweg sein willst - hier findest Du den passenden Einstieg!
Wenn Du gerne in der Natur läufst, aber noch keine Vorkenntnisse im Trailrunning hast, kannst Du in unserem Schnupper-Workshop unverbindlich unsere Trainer*innen und den Sport kennenlernen!
Im Workshop erlernst Du:
- effizientes bergauf- und bergab laufen
- Trittsicherheit auf verschiedenen Untergründen
- passendes Equipment für Läufe im Gelände (Schuhwerk, Stöcke, Trailrucksäcke uvm.)
- Streckenauswahl und Navigation im Gelände
- Verletzungsprophylaxe und Risikomanagement
Wann?: Sonntag, 01.03.2026, 10:00 - 12:00 Uhr
Wo?: Treffpunkt Parkplatz gegenüber des Road Stop, Hohensyburgstraße 169, 44265 Dortmund
Kosten?: Für TSC Mitglieder ist der Workshop kostenfrei. Externe Interessierte sind herzlich willkommen für einen Organisationsbeitrag von 5€.
Anmeldung über Yolawo (siehe unten).
In unserer Kurssequenz lernst Du innerhalb von 4 Terminen alles, was Du über das Traillaufen wissen musst! Gemeinsam feilen wir an der Lauftechnik im Gelände, erkunden die Dortmunder Trails und genießen das Laufen in der Natur.
Kursinhalte:
- Lauftechnik für Uphill & Downhill
- Ausrüstung für Trailrunning kennenlernen & testen
- Routenplanung, Vorbereitung
- Schulung des Lauftempos im Gelände
- Verpflegung für Trailrunner
Wann?: 4 Termine à 90 Minuten vom 15.03. bis 26.04.2026, jeweils 10:00 - 11:30 Uhr
Wo?: Treffpunkt Parkplatz gegenüber des Road Stop, Hohensyburgstraße 169, 44265 Dortmund
Kosten?: 29€ für TSC Mitglieder, 59€ für Externe
Anmeldung über Yolawo (siehe unten).
