Level: Anfänger / Mittelstufe

Durch Anspannung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte, das sogenannte „Powerhouse“, wird der gesamte Körper durch kontrollierte Bewegungen gestärkt und gedehnt. Die Konzentration auf den Körper durch Unterstützung der fließenden Atmung sind Bestandteile jeder Pilatesstunde. Diese Grundbausteine aus dem Pilates werden genutzt und mit einem klassischen Workout verbunden, um den Körper ideal zu trainieren.

Zweimal schnuppern ist kostenlos, danach ist eine TSC Mitgliedschaft im Grundbeitrag erforderlich. Melde dich ab 24 Stunden vorher über Eversports zum Kurs an.