Kraulen lernen in 8 Wochen
Unser Schwimmkurs für Erwachsene
Du kannst schwimmen, aber “irgendwie nicht so richtig”? Du trainierst für ein bestimmtes Ziel, zum Beispiel einen Triathlon, und möchtest deine Technik verbessern? Du willst durch das Schwimmen fitter werden und deshalb deinen Stil optimieren?
In diesem 8-wöchigen Schwimmkurs erlernst du Schritt für Schritt die Grundlagen der Kraultechnik – von den Basisbewegungen bis hin zum flüssigen, ausdauernden Schwimmen.
Der Kurs richtet sich an Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren, die bereits sicher im Wasser sind und ihre Technik verbessern oder das Kraulschwimmen von Grund auf erlernen möchten.
Kursinhalte:
- Wassergewöhnung und Technikgrundlagen
- Armzug- und Beinschlagübungen zur Koordination
- Atemtechnik und Rhythmus im Kraulschwimmen
- Kombination der Bewegungsabläufe zu einem flüssigen Schwimmstil
- Tipps zur Verbesserung von Ausdauer und Effizienz im Wasser
Kursdauer:
8 Wochen – 1 Trainingseinheit pro Woche à 60 Minuten
Mittwochs, 18:30 - 19:30 Uhr, 29.10. - 17.12.2025
Johanniterklinik am Romberpark, Bewegungsbad
Ziele des Kurses:
Nach Abschluss bist du in der Lage, die Kraultechnik selbstständig anzuwenden, längere Strecken ökonomisch zu schwimmen und Freude am sportlichen Schwimmen zu entwickeln.
Tarife:
- TSC Mitglieder: 100€
- Nicht-Mitglieder: 180€
