Level: Anfänger / Mittelstufe 

HIIT (High Intensity Interval Training) ist ein effektives Ganzkörpertraining, das kurze, sehr intensive Belastungsphasen mit aktiven Erholungsphasen kombiniert. Ziel ist es, die Ausdauer zu verbessern, die Fettverbrennung anzukurbeln und gleichzeitig Kraft sowie Schnelligkeit aufzubauen.

Die Teilnahme an unseren Group Fitness-Kursen ist nur mit einer eigenen Gymnastikmatte oder einem großen Handtuch möglich.