In 10 Wochen zum ersten Triathlon
Dein Einstieg in die Welt des Ausdauersports!
Schwimmen, Laufen und Radfahren – ein Traum für viele Sportler*innen!
Du möchtest deinen ersten Triathlon absolvieren, weißt aber nicht genau, wie du starten sollst? Dann ist dieser 10-Wochen-Kurs genau das Richtige für dich! Unter fachkundiger Anleitung bereiten wir dich strukturiert, sicher und motivierend auf deinen ersten Triathlon (bspw. den Sparkassen Triathlon Dortmund im September 2026) vor.
Sichere dir einen Platz und lege den Grundstein für dein Triathlon-Abenteuer. Wir begleiten dich vom ersten Training bis zum Startschuss – und darüber hinaus!
Was dich erwartet:
- Gezieltes Training in allen drei Disziplinen: Schwimmen, Radfahren und Laufen
- Technikschulung mit Fokus auf Bewegungsökonomie und Verletzungsprophylaxe
- Workshops zu Materialkunde, Wechseltraining, Ernährung und Wettkampfvorbereitung
- Gemeinsame Trainingseinheiten in der Gruppe – motivierend, freundlich und abwechslungsreich
Für wen eignet sich der Kurs?
Für alle Sportler*innen, die
- sicher schwimmen können (mind. 200–300m am Stück, egal welche Lage),
- ein straßentaugliches Rad besitzen
- mind. 20min am Stück laufen können (Tempo egal)
- Freude an Bewegung haben und
- ihren ersten Triathlon (z.B. „Volksdistanz“ mit 750m Schwimmen, 20km Radfahren, 5km Laufen) anpeilen.
Vorkenntnisse im Triathlon sind nicht notwendig!
Kursziele:
- Verbesserung deiner Ausdauer und Technik
- Aufbau Triathlon-spezifischer Fähigkeiten
- Vermittlung von Wissen für das selbstständige Training
- Strukturierte Vorbereitung auf den ersten Triathlon
Organisatorisches:
- Dauer: 10 Wochen
- Umfang: 1 Termin pro Woche, jeweils mittwochs 18:15 – 19:45 Uhr
- Ort: TSC Eintracht Dortmund und Umgebung
- Kosten: 149€ für Mitglieder, 199€ für Nicht-Mitglieder
Hier geht's zur Anmeldung:
Du hast Fragen zum Angebot? Dann melde dich gerne bei uns!
Laura Kost
