GuFi-Kurse

Unsere GuFi-Kurse sind vom Aufbau ähnlich zu den Präventionskursen, folgen aber inhaltlich und konzeptionell nicht den Bestimmungen nach §20. Hier kannst Du spannende Fitnesstrends in familiären Kleingruppen ausprobieren und einen niederschwelligen Einstieg in den Sport bekommen.

Kurse und Anmeldung

Vergangene Kurssequenzen

Gesund und Fit

Curvy Yoga für Frauen

Yoga mit Mehrgewicht ist möglich!

Unser Curvy-Yoga Angebot richtet sich an alle kurvigen Frauen, die sich mit einer Kleidergröße 46 - 58 sanft bewegen möchten und den Einstieg in die Yogapraxis in einer Kleingruppe mit anderen kurvigen Frauen erlernen möchten.

Jumping Balance

Jumping Balance ist der ideale Kurs für Jung und Alt, sportlich oder unsportlich, um den gesamten Körper mit viel Spaß auf gesunde Weise, zu trainieren. Das dynamische Zusammenspiel von Koordination, Balance und Kraft, die durch jede Schwingbewegung auf dem Trampolin ausgelöst wird, hat eine zusätzlich positive Wirkung auf dein Lymphsystem, Herz – Kreislauf System und führt zu einer besseren Durchblutung.

Sturzprävention

Im Zentrum dieses Angebotes steht das Gleichgewichtstraining und die Verbesserung und Schulung der Koordination und der Körperwahrnehmung. Mehr Sicherheit im Alltag wird durch vielseitige Übungen - überwiegend im Stehen - unter anderem mit Kleingeräten, wie Balancepads, Bällen oder Therabändern, sowie gezielten Kräftigungsübungen trainiert.