Level: Anfänger / Mittelstufe 

Den Arbeitstag bewusst ausklingen lassen und dabei etwas für die eigene Gesundheit tun: Dieser Kurs verbindet sanfte Kräftigungsübungen mit Mobilisation, Dehnung und Entspannung. Im Mittelpunkt stehen eine stabile Körpermitte, eine gesunde Haltung und ein ausgewogenes Muskelgleichgewicht.

Die Teilnahme an unseren Group Fitness-Kursen ist nur mit einer eigenen Gymnastikmatte oder einem großen Handtuch möglich.