Level: Anfänger / Mittelstufe

Pilates ist ein ganzheitliches Training bei dem insbesondere die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen werden. Der Kurs beinhaltet Kraft- und Atemübungen, sowie Stretching- und Entspannungsparts. Pilates ist ein sanftes, aber sehr effektives Workout mit dem du deinen Körper kräftigst und formst.

Die Teilnahme an unseren Group Fitness-Kursen ist nur mit einer eigenen Gymnastikmatte oder einem großen Handtuch möglich.