Gesund und fit durchstarten mit unseren Kurssequenzen nach den Osterferien! 🐰
Wir bieten Dir den idealen (Wieder-)Einstieg ins Kraft- und Gesundheitstraining.
- 11.03.2024
Kraft - Balance - Dehnung - Ausdauer - alles vereint. Unser Zirkeltraining für Senioren (ab 65 Jahren) ist ein effektives und vielseitiges Training für mehr körperliches Wohlbefinden, Erhöhung der Muskelkraft, die Verbesserung der Beweglichkeit und die Förderung des Gleichgewichtes. Zudem senkt unser Zirkeltraining das Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Herzprobleme oder Osteoporose.
⏰ Donnerstags | 17:00 - 17:45 Uhr
📌 HF2 | Victor-Toyka-Straße 6 | 44139 Dortmund
Curvy Body Fit für Frauen ab Kleidergröße 46 - 58 ist eine abwechslungsreiche Kombination aus Ausdauer und Kräftigung – Dein gelenkschonendes und ideales Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Figur und Stärkung der Muskulatur. Hier werden verschiedene Kraft- und Ausdauerübungen mit dem eigenen Körpergewicht und Hilfsmitteln wie Kurzhanteln, Tubes, usw. ausgeübt.
⏰ Donnerstags | 18:00 - 18:45 Uhr
📌 HF1 | Victor-Toyka-Straße 6 | 44139 Dortmund
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Wir freuen uns auf Dich! 💙
