Anfänger*innen-Laufkurs
Ab dem 15.03.2023!
- 03.03.2023
Schnüre Deine Laufschuhe! Am 15.03.2023 geht unser nächster Anfänger-Laufkurs an den Start. Mithilfe eines wöchentlichen Trainingsplans verfolgen wir gemeinsam das Ziel, nach 12 Wochen 45 Minuten am Stück laufen zu können. Um dies zu erreichen, unterstützen Dich qualifizierte Lauftrainer 2x wöchentlich (montags 17.30 - 18.30 Uhr + mittwochs 18.30-19.30 Uhr) beim Training. Neben dem Laufen werden wir auch verschiedene Übungen zur Verbesserung der Koordination und Lauftechnik trainieren. Dabei darf natürlich auch die Gymnastik und Kräftigung nicht zu kurz kommen.
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