Mit viel Power ins neue Jahr!

Neuerungen und Änderungen im Programm ab dem 01.01.2023:

Ballett Workout (ab 16 Jahre)

Das Ballett-Workout ist genau das Richtige für Dich. Kombiniere klassische Ballett-Übungen mit Elementen aus Pilates und Yoga zu einem wirksamen Training, das den ganzen Körper stärkt, dabei aber Muskeln und Gelenke schont. Spüre schon bald, wie sich Deine Körperhaltung verbessert, deine Muskeln elastischer und wohlgeformter werden und wie Sie ausdauernder, stärker und beweglicher werden.

Wann und wo: Dienstags von 18:30 - 19:25 Uhr im Bewegungsraum der Ludwig Fresenius Schulen Dortmund, Hainallee 91, 44139 Dortmund

Dance Fit

Von Jazz Dance bis Hip Hop - Dance Fit bildet aus verschiedenen Tanzstilen und coolen Bewegungsabläufen einzigartige Choreografien. Wer Freude am Tanz hat und gleichzeitig etwas für seine Ausdauer tun möchte, ist hier genau richtig. 

Wann: Dienstags von 17:30 - 18:25 Uhr im Bewegungsraum der Ludwig Fresenius Schulen Dortmund, Hainallee 91, 44139 Dortmund und donnerstags von 19:00 - 19:55 Uhr in HW4/5.