Ausdauerleistungstests für Gruppen
Eine perfekte Vorbereitung auf die neue Saison!
Ihr seid eine Gruppe oder Mannschaft, die die nächste Trainingsphase strukturieren möchte? Dann lasst Euren Leistungsstand und Eure Leistungsentwicklung für eine optimale Planung überprüfen und dokumentieren.
Der Lauftest eignet sich für Sportler*innen, die mehrmals pro Woche trainieren und eine Ausdauerbelastung von 30-45 Minuten problemlos durchhalten können.
Das Verfahren ist für eine Gruppe von 3 bis 15 Sportler*innen geeignet.
Conconi Test
Ausdauerleistungstestung für 3-15 Personen
Der Conconi Test ist ein nichtblutiges Ausdauerleistungstestverfahren, bei dem die Leistungsfähigkeit anhand von Herzfrequenzmessung und subjektivem Belastungsempfinden gemessen wird. Die Teilnehmenden absolvieren mehrfach eine markierte Laufstrecke unter ansteigender Geschwindigkeit.
Es handelt sich um eine Ausbelastungstest, d.h. die Sportler*innen müssen dazu bereit sein, bis an ihre Leistungsgrenze zu gehen und sich so lange zu belasten, bis sie die Intensität nicht mehr aufrecht erhalten können. Hiermit können die aerobe und anaerobe Schwelle zur besseren Trainingssteuerung bestimmt werden.
Inhalt: Vorgespräch mit der Gruppe, Durchführung des Lauftests unter Anleitung, Herzfrequenzmessung und Protokollierung, Auswertung und Nachbesprechung
Dauer: ca. 90 Minuten
Kosten: 259€ für Gruppen von 3-5 Personen, 359€ für 6-10 Personen, 459€ für 11-15 Personen
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