Lauftreff "TSC Running Crew"
Zweimal wöchentlich beim TSC
Seit dem 20. Juli 2020 bietet der TSC Eintracht zweimal wöchentlich einen Lauftreff mitten in Dortmund an. Montags und donnerstags treffen wir uns zum gemeinsamen Training um 18.30 Uhr auf dem TSC Außengelände. Das Training dauert ca. 90 Minuten.
Beim Lauftreff werden wir gemeinsam in verschiedenen Gruppen (nach Tempo aufgeteilt) viele Laufstrecken rund um den TSC erkunden. Zusätzlich zu gemeinsamen Läufen, werden wir mit Euch auch in den Bereichen Laufschule/Laufkoordination, Lauftechnik, sowie Kräftigung und Stabilisationstraining für Läufer arbeiten.
Je nach Leistungsstand werden wir an einem der Tage auch ein Tempoprogramm auf der Bahn anbieten.
Wir bieten Training für jedes Leistungsniveau an – egal ob Laufanfänger oder ambitionierter Hobbyläufer.
Neben dem Laufen kommt natürlich der Spaß in der Gruppe nicht zu kurz. Wir planen gemeinsame Team-Events, informative Themenabende, sowie optional gemeinsame Teilnahmen an Volksläufe. #eintrachtläuft
Ihr wisst nicht, ob der Lauftreff das richtige für Euch ist?
Schaut einfach mal vorbei und überzeugt Euch selbst.
Alle Infos auf einen Blick:
Wann? Immer montags und donnerstags um 18.30 - 20.00 Uhr
Wo? Treffpunkt ist das TSC Außengelände - Nordtribüne (Tribüne Hockeyplatz)
Wer? Jede*r, der*die Lust auf Laufen hat, 30 Minuten am Stück laufen kann und sich über eine Gruppe freut .
Kosten? TSC-Grundbeitrag 19 €/monatlich (14 €, wenn Du unter 26 Jahre alt bist). Zur Beitragsübersicht >>
Du bist schon Mitglied im TSC? Dann kommen keine weiteren Kosten auf Dich zu.
Was beinhaltet die Teilnahme am Lauftreff?
2x wöchentlicher Lauftreff
Nutzung Group Fitnessangebot
Qualifizierte Lizenztrainer
Umkleiden/Duschen vor Ort beim TSC
Gemeinsame Teamevents und Themenabende
Mögliche Teilnahme an Volksläufen
Online Laufcommunity
Laufen in Gruppen verschiedener Leistungsklassen „Vom Einsteiger bis zum ambitionierten Hobbyläufer“
Termine
Schon gewusst?
Wusstet Ihr eigentlich, dass Ihr als Teilnehmer*innen des Lauftreffs auch kostenfrei viele der Group Fitness Kurse bei uns besuchen könnt? Wie wäre es mit Pilates, einem Bodyworkout oder Yoga?
Weitere Zusatz-Angebote für Läufer*innen
Trainingspläne
Neben der Teilnahme am Lauftreff kannst Du Dir ab 30,- pro Monat zusätzlich einen individuellen Trainingsplan dazu buchen. Der Trainingsplan wird ganz individuell auf Deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. Egal, ob Du länger oder schneller laufen möchtest oder Dich auf einen bestimmten Wettkampf vorbereiten möchtest – egal ob 5km, 10km, Halbmarathon…
Personal Training
Du möchtest, dass ein Trainer sich eine Stunde lang nur um Dich kümmert? Dann haben wir genau das richtige Angebot für Dich: Du bestimmt den Inhalt des Trainings, bzw. welche Schwachstellen Du in einer 1:1-Betreuung verbessern möchtest. Inhalte können bspw. Laufschule, Lauftechnik oder ein Tempotraining sein. Die Kosten für eine Einzelstunde belaufen sich auf 39,- €/Stunde.
#mamaläuft - Fit mit Buggy!
Neuer Kurs ab März!
#mamaläuft ist ein Kinderwagenkurs für Mütter mit ihrem Kind an der frischen Luft.
Unser Angebot ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn du nach der Geburt langsam wieder einsteigen und fit werden willst.
Laufkurs für Anfänger
In unserem Anfänger-Laufkurs erhältst Du wöchentlich einen Trainingsplan mit dem Ziel, nach 12 Wochen 45 Minuten am Stück laufen zu können. Zusätzlich bieten wir 2x wöchentlich ein gemeinsames Lauftraining an, bei dem wir neben dem Laufen auch verschiedene Übungen zur Verbesserung der Koordination und Lauftechnik einbauen. Auch Gymnastik und Kräftigung für Läufer wird nicht zu kurz kommen.
Laufreise
Mit uns trainierst du dort, wo sonst die Profis trainieren. Egal ob Anfänger*in oder ambitionierte*r Läufer*in, im TSC Running Camp wird aus jedem Teilnehmer und jeder Teilnehmerin das Beste herausgeholt. In unserem einwöchigen Camp sorgen die Lauf-Experten rund um Coach Hansen (Leistungssportlerin Laura Hansen) für Deine persönliche Betreuung vor Ort.
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