12-Wochen Trainingsplan für Läufer*innen

Du möchtest nach Plan trainieren und Dich auf einen Wettkampf vorbereiten? Egal ob Du einfach „ankommen“ oder eine neue Bestzeit laufen möchtest – mit dem 12-Wochen-Plan bist Du optimal vorbereitet! Der Plan wird nach einem Vorgespräch individuell auf Deine Wünsche abgestimmt (Anzahl der Trainings pro Woche/Wochentage, sinnvolles Ausgleichstraining, Dauer der Trainingseinheiten etc.) und hilft Dir, Dein Ziel gesund und mit System zu erreichen.

Bei einem Check-In mit den Trainer*innen hast du regelmäßig die Möglichkeit, Deinen Trainingsstand mitzuteilen und Feedback zu den Einheiten zu geben. Du erhältst den gesamten Plan direkt zu Beginn, d.h. Du kannst Dein Training vorausschauend planen und in Deinen Alltag integrieren. Spontane Änderungen kannst Du mit den Trainer*innen abstimmen.

Die Pläne sind so konzipiert, dass Du montags und donnerstags am Lauftreff teilnehmen, Dein Training bei Bedarf an diesen Tagen jedoch auch allein absolvieren kannst. 

Kontaktiere uns gerne für Dein Vorgespräch!

Beginn: Ab Juli 2023

Kosten: 79 € pro 12-Wochen-Plan (nur für Mitglieder)

Leistungen:

• Vorgespräch über Deine Ziele und Deinen aktuellen Trainingsstand
• Erstellung eines individuellen Trainingsplans für ein Ziel Deiner Wahl über die Dauer von 12 Wochen
• 1x wöchentlich QuickCheck mit den Trainer*innen möglich (telefonisch oder im Anschluss an das Training des Lauftreffs)
• Teilnahmemöglichkeit an einer quartalsmäßigen TechniktrainingSession mit Blick auf Deine Lauftechnik
• Teilnahmemöglichkeit an einem quartalsmäßigen digitalen GetTogether aller Läufer*innen mit Trainingsplan, Möglichkeit des Austauschs und Inputs zu Themen rund um die Wettkampfvorbereitung