Wir sind auch während des Lockdowns für Dich da!

Wenn du trotz Schließung des Studios kompetente Hilfe für Dein Training zu Hause brauchst oder den Kontakt zu uns halten willst sind wir trotzdem für Dich ansprechbar:

1. Wochentrainingsplan

Jeden Dienstag veröffentlichen wir für Dich einen Trainingsplan für zu Hause – schaue dazu auf unsere Homepage unter: https://www.tsc-eintracht-dortmund.de/de/coronavirus/digitalessportprogramm/home-workouts/ Wenn du individuellere Beratung wünscht melde dich einfach zu unseren Online Personal Trainings an oder nutze unsere telefonische Fitnessberatung (mehr Informationen siehe unten).

2. Online Personal Training

Tägliche Termine vormittags und abends, individuelle Beratung und Tipps inklusive Bewegungskorrekturen über den Bildschirm. Buche jetzt Deinen Termin unter 0231-9123150 immer bis spätestens 17 Uhr des Vortags. Die Online-Trainings werden über Zoom durchgeführt – du bekommst von uns dazu alle nötigen Informationen nach der Terminvereinbarung.

Zoom kannst Du Dir im App-Store kostenlos herunterladen oder in deinem Browser öffnen. Du benötigst dafür keinen eigenen Zoom-Account.

3. Fitnessberatung

Wenn Dir eine telefonische Beratung lieber ist als ein Online Training beantwortet das Studio-Team gerne Deine Fragen rund um Fitness- und Gesundheitsthemen. Täglich kannst Du uns dafür zwischen 12 und 13 Uhr unter 0231-91231566 erreichen.

4. Studio e – TV

Jeden Dienstag um 19:10 Uhr senden wir auf Eintracht.live eine Folge mit dem Studio-Team.

Im TSC trainierst Du zeitlich flexibel an modernen Trainingsgeräten und unter ständiger Betreuung. Basierend auf einem umfangreichen Eingangs-Check wird ein individueller Trainingsplan genau auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Nicht nur fitnesshungrige Personen kommen hier auf ihre Kosten.

Egal ob Du Rückenprobleme hast, ein Rehabilitationsprogramm fortführen möchtest, ob Du deine Kondition verbessern willst oder deine Figur verändern möchtest, ob Du Gewicht reduzieren möchtest oder einfach nur so bleiben willst wie Du bist.

Das Trainerteam nimmt sich deiner Ziele an und sorgt dafür, dass Du nicht vom eingeschlagenen Weg abkommst.

Deine Vorteile:

• Ausdauertraining im Cardiobereich mit hochwertigen Fahrradergometern und Cross-Trainern - immer auf dem aktuellesten Stand!
• Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems oder Gewichtsreduktion durch gesteuerte Trainingsprogramme
• Fitness-, Reha- und Kraftaufbautraining an anerkannten Fitnessgeräten der Firma Gym80.
• Eingangstest und individueller Trainingsplan genau auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt
• Qualifizierte Betreuung und regelmäßige Re-Tests sorgen für die nötige Kontrolle
• Du kannst gezielt und funktionell deinen Oberkörper und deine Rückenmuskulatur kräftigen oder die Bauch- und Beinmuskulatur straffen.
   

Noch Fragen? Der TSC hat die häufigsten Fragen und Antworten für dich zusammengefasst. >>mehr!

Was kostet die Mitgliedschaft? Der Beitragsrechner des TSC hilft weiter. >>mehr!

Fotografie: Olaf Heil und Ekkehardt Reinsch