Training im Fitness-Studio
So funktioniert's unter Coronabedingungen
Seit dem 22.06. darfst Du auch ohne Reservierung zum Training kommen.
Bitte achte weiterhin auf folgende Regelungen:
- Auf den Fluren/WCs des TSC Sportzentrum gilt eine Maskenpflicht.
- Die Nutzung eines eigenen Handtuchs ist verpflichtend.
- Wir empfehlen, schon umgezogen zur Trainingseinheit zu kommen, denn die Umkleideräume dürfen nur max. 4 Leute gleichzeitig betreten. Die Schränke und Duschen bleiben geschlossen.
- Eine Tasche kann auf der Trainingsfläche mitgeführt werden, darf aber nicht in den Umkleiden verbleiben
- Bei schlechtem Wetter: Bitte Sportschuhe zum Wechseln mitbringen / bei gutem Weter: bereits fertig umgezogen zum Training mit Sportschuhen erscheinen.
Die Öffnungszeiten unseres Studios:
Montag - Freitag: 08:00 - 22:00 Uhr
Samstag & Sonntag:: 10:00 - 17:00 Uhr
Unsere Sauna ist seit dem 22.06. wieder geöffnet:
Regelungen für die Sauna:
- Für die Saunanutzung ist eine Terminabsprache notwendig: 0231 I 91 23 15 60
- Das Zeitfenster für einen Saunabesuch ist auf 1:45 Std. limitiert
- Es dürfen sich max. 8 Personen gleichzeitig im Saunabereich aufhalten
- Die Schränke bleiben verschlossen. Taschen können mitgeführt werden
- Es werden keine Aufgüsse durchgeführt
- Die Infrarotkabine muss geschlossen bleiben
- Die Bio- Sauna wird auf 80 Grad (ohne Feuchtigkeit) gestellt (Auflage der Regierung)
- Es stehen zwei Duschen und die Schwalldusche (darf nur genutzt werden, wenn die Dusche daneben nicht genutzt wird) zur Verfügung
Zwischen den einzelnen Zeitfenstern gibt es eine 15-minütige Pause, in der wir die Saunen reinigen.
Die Öffnungszeiten unserer Sauna:
Montag - Freitag: 09:00 - 20:45 Uhr
Samstag & Sonntag: 11:00 - 16:45 Uhr
FITNESS IM TSC EINTRACHT DORTMUND
Im TSC trainierst Du zeitlich flexibel an modernen Trainingsgeräten und unter ständiger Betreuung. Basierend auf einem umfangreichen Eingangs-Check wird ein individueller Trainingsplan genau auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Nicht nur fitnesshungrige Personen kommen hier auf ihre Kosten.
Egal ob Du Rückenprobleme hast, ein Rehabilitationsprogramm fortführen möchtest, ob Du deine Kondition verbessern willst oder deine Figur verändern möchtest, ob Du Gewicht reduzieren möchtest oder einfach nur so bleiben willst wie Du bist.
Das Trainerteam nimmt sich deiner Ziele an und sorgt dafür, dass Du nicht vom eingeschlagenen Weg abkommst.
Deine Vorteile:
- Ausdauertraining im Cardiobereich mit hochwertigen Fahrradergometern und Cross-Trainern - immer auf dem aktuellesten Stand!
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems oder Gewichtsreduktion durch gesteuerte Trainingsprogramme
- Fitness-, Reha- und Kraftaufbautraining an anerkannten Fitnessgeräten der Firma Gym80.
- Eingangstest und individueller Trainingsplan genau auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt
- Qualifizierte Betreuung und regelmäßige Re-Tests sorgen für die nötige Kontrolle
- Du kannst gezielt und funktionell deinen Oberkörper und deine Rückenmuskulatur kräftigen oder die Bauch- und Beinmuskulatur straffen.
Noch Fragen? Der TSC hat die häufigsten Fragen und Antworten für dich zusammengefasst. >>mehr!
Was kostet die Mitgliedschaft? Der Beitragsrechner des TSC hilft weiter. >>mehr!
Studio e im TSC
Fotografie: Olaf Heil und Ekkehardt Reinsch
