Gymnastik-Programm

Kursplan: ab 09.04. - 15.07.2018
Nur für TSC Mitglieder!

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG

10.00 - 10.45
Fit Mix
HF 1 - Steffi

09:00 - 09:45
Fit Senior
HF 2 - Elke
09:15 - 10:00
Pilates für alle
HF 2 - Steffi

09:15 - 10:00
Fitness Gym
HF 2 - Daniela

09:30 - 10:15
Fit Mix
HF 2 - Steffi

11.00 - 11.55
Bodyworkout
HF 1 - Sabine Sch.

10:15 - 11:10
Fit Mix
HO 4 - Trainer i.W.
+ Kinderbetreuung

10.50 - 11.35
Pilates für alle
HF 2 - Steffi

11.00 - 11.45
Yoga & Balance
HF 2 - Steffi

10.05 - 10.50
BOP
HF 2 - Steffi

11.00 - 11.45
Pump für die S-Klasse*
HF 2 - Carsten

10.20 - 11.05
Entspannt ins Wochenende
HF 2 - Steffi

12:00 - 12:50
Zumba
HF 1 - Melanie
11:15 - 12:05
Zumba
HO 4 - Clarita
+ Kinderbetreuung
 

16.00 - 16.55
Kraft Club 55+
HF 1 - Carsten

         
 

16:15 - 17:30
Family Sports -  Gymnastik mit Kind ab 2 Jahren!
HW 4 - Lina

16:00 - 16:45
Fit Senior
HO 5 - Lina

14.00 - 15.15          Family Sports Minis-Gymnastik mit Kind ab 6 Monaten!
HF 1/  HF 2 - Lina

NEU!


 
   
17:00 - 17:55
Fitness Gym
HO 4 - Helga

17:00 - 17:4517:00 - 17:55
Rücken Gymnastik
HO 4 - Lina

17:00 - 17:45
Rücken-Gymn.
HF 1 - Tanja
17:00 - 17:55
Fit Mix
HF 1 - Katja
   
17:30 - 18:00
Flex Express
HW 4 - Lina
17:30 - 18:00
Bauch Express
HW 4 - Lina
18:15 - 19:00
Cardio Power
HO 4 - David
18:00 - 18:55
Pilates für alle
HF 1 - Timon
18:00 - 18:50
Intervalltraining
HF 1 - Sandra 

NEU!
   

18:00 - 18:45
Bauch & Rücken Express  
HO 4 - Marie
 

18:00 - 18:50
Intervalltraining
HO 4 - Lina

NEU ab Mai!

18:00 - 18:55
Piloxing
HF 1 - Sarah

18:00 - 18:55
Bodyworkout
HO 4 - Nadja

18:00 - 19:00
Fit Senior
HW 3 - Kerstin

   

18:05 - 18:55
Fatburner + BOP
HW 4 - Lina

18:00 - 18:55
Beach Body
Performance*

HF 1 - Thorsten
für Fortgeschrittene

18:45 - 19:30
Fatburner
Marienhospital
Anja

18:00 - 18:50
Step Choreo
HW4 - Tanja
19:00 - 19:55
Beach Body Performance*
HF 1 - Tobi
​für Fortgeschrittene
   
19:00 - 19:55
Pilates für alle
HW 4 - Viola

18.00 - 18.50     
Pound
HW 4 - Britta

19:00 - 19:55
Bodyworkout
HO 4 - Eva
19:10 - 19:55 
Faszientraining & Entspannung
HF 1 - Tanja


 

   

19:00 - 19:55
Step und BOP für alle
HF 1 - Marie

18:00 - 18:50      
Zumba Beginner
HF 2 - Clarita

19:00 - 19:55
Strong by Zumba
HF 1 - Melanie

19:00 - 19:55
Functional Fitness
HO 4 - Nadja, Timon

 
   
19:00 - 19:55
Functional Fitness
HO 4 - Svenja, Michael
19:10 - 20:00
Zumba
HO 4 - Clarita
19:30 - 20:15
Bodyworkout
Marienhospital
Anja
19:00 - 19:50
Cardio Power
HW 4 - Eva Z.
     
20:00 - 20:55
Yoga & Balance
HW 4 - Michael

19:15 - 20:15
Zirkeltraining*
HF 1 - Carsten
​für Fortgeschrittene

  20:00 - 20:55
BOP
HW 4 - Susanne

 

   

 

Ausdauer/Kondition: Beach Body Performance, Cardio Power, Fatburner+BOP, Step Choreo, Step+BOP für alle, Bodyworkout, Fit Mix, Zirkeltraining, Functional Fitness, Zumba, Strong by Zumba, Pound, Piloxing

Kräftigung/Straffung: Bauch & Rücken Express, Bodyworkout, BOP, Faszientraining, Fitness Gym, Fit Mix, Fit Senior, Flex Express, Functional Fitness, Kraft Club 55+,
Rücken Gymnastik, Zirkeltraining, Pump für die S-Klasse, Bauch Express, Pilates für alle, Yoga & Balance, Pound, Piloxing, Step & BOP für alle

Einsteigerkurse: Faszientraining & Entspannung, Fitness Gym, Fit Senior, Pilates für alle, Rücken-Gymnastik, Flex Express, Yoga & Balance, Entspannt ins Wochenende, Bauch & Rücken Express, Zumba Beginner, Step & BOP für alle

Choreographie: Step Choreo, Zumba, Zumba Beginner, Pound
 

Die Kurse finden ab 6 Teilnehmer statt!

*Kurse die mit einem Sternchen gekennzeichnet sind, sind aufgrund von begrenztem Equipment auf 40 Teilnehmer beschränkt (Pump für die S-Klasse auf 17 Teilnehmer). Die Plätze werden an die ersten 40 Kursteilnehmer vergeben.



Fotografie: Markus Mielek